Tiden kommer når vi bestemmer oss for å begynne å mate barnet vårt noe og de første tvilene dukker opp: "Hva gir jeg det?", "Hvordan gir jeg det til ham?", "Hvor mye gir jeg det?", ...
Jeg vil prøve litt etter litt å svare på disse spørsmålene med anbefalinger (ikke regler) om utfyllende fôring de første dagene.
Etter seks måneder kan de spise mye mat, men før denne variasjonen er tvilen alltid følgende:
Hvorfor mat blir startet?
For den du foretrekker. Det er ingen studier som sier at det er bedre å starte med frukt, frokostblandinger eller grønnsaker. Alle som starter med den som gjør mest nåde.
Noen mennesker begynner med frukt, andre med frokostblandinger og andre med grønnsaker. Som jeg sier, alle som gjør etter sine preferanser.
Innenfor denne valgfriheten som vi befinner oss i begynnelsen, er det noe som er viktig og som må tas i betraktning: maten måtte tilbys en etter en og med en adskillelse på flere dager mellom dem (si vanligvis mellom 4-5 dager og en uke). På denne måten, hvis maten produserer allergi eller intoleranse, vil vi kjenne den med en gang.
I tilfelle at vi tilbyr flere nye matvarer samtidig, og noen av dem føler seg dårlige eller gir en reaksjon, må vi repetere med dem, en etter en, for å vite hva som er maten som produserer reaksjonen (og anbefales selvfølgelig ikke).
Det er også viktig at hver nye mat blir tilbudt så sent på middagstid (hvis vi gir den om natten før leggetid, kan vi ikke innse en mulig reaksjon i løpet av natten) og bedre om det er på lørdag eller søndag, når pappa og Mamma hjemme for å stikke av hvis noe skjer (jeg vil ikke se for meg bestemor med barnebarnet hennes som løper etter en allergisk reaksjon).
Når en mor bestemte seg for å begynne med frukten, er det ikke nødvendig å gi barnet en annen frukt hver uke før de får alt og når de er ferdig med å starte andre matvarer.
Det som kan gjøres (og er mer tilrådelig) er å gi hver gruppe mat hver uke, så etter en måned vil spedbarnet ta litt av alt (for eksempel: den første ukens eple, den andre risen, den tredje Potet og den fjerde kyllingen eller ris, kylling, linser og pære eller erter, banan, ris og kylling eller ...).
Hvor mye forbereder jeg meg?
Begynn helst med få beløp. De første dagene er mer en kontakt enn noe annet, så la oss ikke forvente at en hel skål ris blir spist, for den vil det ikke. Om noen dager vil vi utvide denne informasjonen, fordi hvor mye et barn skal spise er en av foreldrenes største bekymringer.
Hva gis hver mat?
Vel, fortsetter med muligheten for å velge, blir mat gitt på det tidspunktet hver familie gjør det bra. Fordi jeg ikke vet hvilken guddommelig kommando ellevte mange barneleger sier at frukten blir gitt på ettermiddagen for en matbit, at grønnsaken ved middagstid og frokostblandinger om morgenen (og hvis de vil at barnet skal sove mer forteller de deg enn om natten).
Hvis de var anbefalinger og poeng, og etterlater beslutningsfrihet, vel, problemet er at de transformerer anbefalingen i norm og er grunnløse standarder.
Hvis moren jobber om morgenen, det er når noen tar seg av barnet, og det er da de skal gi henne utfyllende mat, hvorfor kan de ikke gi henne frukt om morgenen? Spiser voksne bare frukt til en matbit? Kan du ikke spise grønnsaker og kjøtt om natten?
Er det nødvendig å skille mat, som anbefalt?
Anbefalingen som vanligvis blir gitt er som den jeg har kommentert ovenfor. Frukt på den tiden, grønnsaker på en slik annen osv. men Det anbefales ikke å skille dem fra hverandre.
Næringsstoffene i hver mat absorberes bedre når de samles i magen med næringsstoffer fra andre matvarer. C-vitamin fra frukt eller tomat hjelper jern til å bli bedre absorbert fra korn, grønnsaker og belgfrukter, og vegetabilske proteiner blir bedre assimilert når de for eksempel kombineres med en frokostblanding.
Det er bedre at et måltid blander to eller tre forskjellige matvarer (for eksempel: banan, potet og kjøtt) for å gi de samme to eller tre matvarer hver for seg.
Faktisk, hvis et av målene er at de lærer og blir vant til kostholdet til voksne, er det mest logiske tingen å spise flere mat om gangen, som oss, og ikke et rart kosthold som skiller mat og som ingen voksen gjør (tenk deg ).
Barnestolen kan vente (litt)
Helt til det øyeblikket en baby begynner å smake på matvarene, har den eneste maten hans vært melken. For dette brukes ikke høystolen, fordi amming av en baby gjøres i armene (og hvis du får kunstig melk, også bedre i armene).
En god måte å forbedre aksept av nye matvarer er å tilby dem til babyer i fanget, med tallerkenen foran.
Det er en måte å fortsette å mate ham med kjærlighet og kjærlighet, klemme dem og Jeg ser ikke så mange endringer på en gang (Før de ga meg melk og ikke nå, før de tok meg i armene mine og ikke nå, før jeg måtte suge og nå satte de maten foran meg, før jeg så mamma tett og nå har jeg den foran meg ...)
På bildet over kan vi se en pappa med jenta hans i det som kan være et godt eksempel på det jeg sa. Jeg får inntrykk av at tallerkenen med mat er fra faren, men hvis vi forestiller oss at den er den lille, kan det være et godt eksempel i tilfelle de gir den med en skje (de kan også spise mange ting med sine små hender).
