Det virker logisk å tenke at gitt det store overvektsproblemet som mange barn lider i dag, forbud og begrensning av visse matvarer eller vaner ville omdirigere situasjonen, men det er ikke alltid tilfelle.
Fordi utdanning i sunne spisevaner er viktig og mer effektiv enn pålegg, spesielt hvis vi snakker om barn med problemer med å kontrollere impulser ved måltid.
En studie av spesialister fra Center for Childhood Obesity Research ved Pennsylvania State University (USA) støtter ideen om at å hjelpe barn å lære å regulere sitt eget kosthold, i stedet for å innføre strenge regler, ville tillate dem å opprettholde En sunn vekt
Forskningen er publisert i "The Journal of Pediatrics", og inneholdt data om nesten 200 jenter mellom 5 og 15 år. Jenter som ikke kunne kontrollere impulsene deres, hadde større risiko for å bli overvektige enn de som var mer selvkontrollerte, og de som også oppfattet at foreldrene deres hadde en strengt begrensende fôring, hadde enda større risiko.
Så la oss tenke på å innpode gode vaner, og selvfølgelig sette et eksempel for et sunt og variert kosthold, samt å praktisere vanlig fysisk trening.
Og selvfølgelig å fungere som guider og dedikere den nødvendige tiden til å dele sunne måltider med barna våre, før det er for sent og la oss ikke se en annen utvei sette grenser for ditt dårlige kosthold, når skaden er gjort.
