Oppskriften på Sitronstekte kyllingtrommelstikker Det vi presenterer i dag er en oppskrift som kan tilberedes når som helst på året, har veldig få kalorier og er så rik at når vi gjør det må vi være forsiktige med å komme til kort, jeg beregner alltid rundt tre lår per hode, men det er de som spiser Fire stille.
Denne retten med kylling og sitron Det gir oss vitamin B3, B12, C, E, magnesium, kobber, sink, jern, mangan, folsyre, fosfor, kalium, det hjelper oss å lage flere røde blodlegemer, slik at det forhindrer sykdommer som anemi og hvite blodlegemer, så vi Styrker immunforsvaret.
Ingrediensene for 4 personer
12 kyllingtrommelstenger, 2 sitroner, 1/2 kopp olje, 2 ss hakket persille, 2 fedd hvitløk, 1/2 kopp vann, 1/2 tablett kyllingbuljong, olivenoljesalt.
Forberedelsen
Vi salter lårene og legger dem i en ildfast form, tilsett persille og de hakkede hvitløksfeddene.
Løs kyllingbuljongpilleren i 1/2 glass varmt vann og vann kyllingen med dette.
Vi vasker sitronene veldig godt, vi deler dem i to og presser dem litt på kyllingen, med resten av sitronen deler vi den opp i kiler og legger dem mellom kyllingtrommelstengene.
Vi legger også til en god stråle med olje og setter den i ovnen ved 200 ºC i omtrent 45 minutter, halvparten av tiden bare med bunnen av ovnen, resten av tiden med ovnen og gratengen samtidig.
Forberedelsestid | 15 minutter Steketid | 45 minutter Vanskelighetsgrad | slipp
Smaker
Denne utsøkte ledsaget av noen stekte poteter eller med en salat.
Ettersom de skal tilberedes med mye buljong, kan vi la det ligge litt lenger for å garantere en bedre matlaging, men ta forholdsregelen med å snu dem slik at de ikke tørker mye på den ene siden.
