Du har kanskje lagt merke til litt tretthet hos barna dine de siste dagene. Selv om det virker utrolig, Ankomsten til den nye stasjonen har mye å gjøre med at barna føler seg mer slitne.
Det er så typisk at denne forstyrrelsen i den fysiologiske mekanismen til og med har sitt eget navn. Det heter det vårens tretthet eller våren asteni. Det lider av både voksne og barn og er preget av nedgang, demotivering og utbredt utmattelse. Det er i stor grad fordi dagene er lengre og det gode været oppmuntrer til utvikling av mer aktivitet.
Du vil merke det best at barnet er litt irritabelt, følsomt, trist eller lunefullt, i stor grad på grunn av utmattelsen han lider. Det er normalt at de sovner (eller snarere sovner) tidligere enn vanlig, noe som koster dem mer å stå opp om morgenen eller overholde den daglige rutinen.
Det er et symptom som vanligvis manifesterer seg på denne tiden av året, på begynnelsen av våren, og som varer noen dager eller høyst et par uker til organismen kommer tilbake i rytmen.
For å hjelpe dem med å bekjempe vårtretthet kan vi følge noen enkle tips som. 1) Respekter timene med lunsj og hvile, det vil si å stå opp, spise, spise middag og gå til sengs hver dag på samme tid, 2) Utføre utendørsaktiviteter fordi både trening og sol hjelper til med å lade dem opp med energi og 3) Gi dem energimåltider ved å øke forbruket av frukt og grønnsaker. Juicer av naturlig frukt, meieri, korn og karbohydrater bidrar til å gjenopprette vitaliteten som kroppen trenger.
