Hos babyer og mer har viktigheten av jod i svangerskapet ofte blitt diskutert, og jeg vil gå litt dypere inn i emnet, fordi ja, det er essensielt i svangerskapet, men Det er også ved amming.
Hensikten med jodtilskudd ved amming er å sikre at babyen får jodet den trenger gjennom morsmelk. Mengden jod i melken avhenger av mors inntak, så det er nødvendig å ta hensyn til hvor mye jod som blir tatt. Lav tilførsel av jod hos babyen kan forårsake struma (forstørret skjoldbrusk) som kan forårsake luftveisproblemer og / eller svelge. Mangelen på jod forårsaker også forsinket utvikling av det sentrale nervesystemet så vel som i vekst og modning av babyens bein.
For å sikre tilførsel av passende jod, bør jodisert salt utelukkende brukes til matlaging, ofte konsumere havfisk og, Ved graviditet eller amming, ta en jodtilskudd på 150-200 mikrogram.
Den generelle befolkningen har nok til å ta 3 gram jodisert salt, men gravide kvinner trenger 5 gram jodert salt for å motta jodet de trenger, og babyer trenger 2 gram salt. Men babyer drikker ikke salt, så jod når dem gjennom morsmelk.
Studier utført av autonome samfunn viser at i 14 av de 17 samfunnene som ble studert, var jodnivået moderat lavt til veldig lavt.
I følge WHO en gravid eller ammende kvinne trenger 200 mg / dag, selv om det for eksempel i de nevnte befolkningsstudiene ble sett at 250-300 mcgr / dag er nødvendig i Madrid.
Hvis du ammer en baby og blir gravid igjen, øker mengden jod som trengs. Det logiske i denne situasjonen er å doble mengden jod å ta (400 mcgr / dag).
