En gruppe nordamerikanske forskere som tilhører Kaiser Permanente-organisasjonen, har utført en studie der det er vist at Lite søvn i månedene etter fødsel kan være en av faktorene som favoriserer oppbevaring av kiloene mer storfe under graviditet.
For å komme til denne konklusjonen, tok forskerne dataene som tilhørte 940 kvinner, vekten, gjennomsnittlig tid de sov, etc., resultatene viste at mødre som sov mindre enn fem timer i løpet av de første seks månedene etter fødselen, de hadde større sannsynlighet for å veie opptil fem kilo mer i forhold til vekten de presenterte før unnfangelsen. Jo lavere antall timer søvn, desto større økte sjansene for å opprettholde kiloene som ble oppnådd under graviditeten. Forskerne utelukket noen faktorer som kroppsmasse, alder, fysisk aktivitet, etc., konklusjonene viste tydelig forholdet mellom mangel på søvn og vekt. I følge dataene fra eksperter er det derfor nødvendig å sove som nødvendig for å unngå vektøkning etter levering. Forskerne legger også til at det er nødvendig å kombinere søvnstimene med en sunn livsstil.
Det er vanskelig, når en nyfødt våkner kontinuerlig og ber om å bli matet, våkner han fordi han er syk osv., Er det vanskelig for moren å sove de nødvendige timene. Løsningen kan være å ta en lur på ettermiddagen, men ingen studier har blitt utført for å vise at denne handlingen kan være fordelaktig. Å sove de nødvendige timene kan ikke bare bidra til å redusere de ekstra kiloene, humøret og en bedre fysisk tilstand for å møte dagen ville være andre fordeler.
Alle studiedata er publisert i American Journal of Epidemiology.
