I går fortalte jeg deg om tapet av identitet som noen kvinner opplever når de blir mødre, og at det er en naturlig del av alle de fysiske og mentale endringene vi lever når vi har barn. Men hvordan kan vi føle "vi" igjen?
I dag vil jeg snakke med deg om hvordan du kan tilpasse deg rollen din som mor, til gjenopprette (eller kanskje bygge) identiteten din etter å ha fått barn og føle deg bedre i din nye rolle som kvinne og mor.
Mer enn tap er det en transformasjon
Som jeg nevnte i forrige artikkel der jeg snakket om den forvirrende følelsen der du ikke lenger følte deg som "deg" etter å ha vært mor, graviditet, fødsel og fødsel fører til hundrevis av endringer i alle aspekter av livet vårt.
Alt rundt deg er nå annerledes: rutinene dine, livets rytme, hvile (eller mangel på dem), kroppen din og til og med din måte å tenke på. Du har blitt en ny og annerledes kvinne enn du pleide å være før du fikk barn. Og i mange tilfeller ja, føler du at du har mistet identiteten din.
men mer enn tap av identitet, inviterer jeg deg til å se det som en transformasjon, der du må bygge og danne en ny versjon av deg, en ny identitet som kombinerer kvinnen du var med moren du er i dag.
Og er det Når en baby blir født, blir også en mor født. Men det er ikke grunnen til at vi må anta at kvinnen du pleide å være, slutter å eksistere. Nei, det er fremdeles der, men i løpet av denne prosessen med transformasjon til din nye rolle som mor, kan du ha mistet forbindelsen med henne og til og med savnet henne.
Og hva skjedde med kvinnen du var før?
Der går det, kanskje sover, skjultfordi du i dette øyeblikket fokuserer alle energiene dine på å tilpasse deg morrollen, som jeg må si, du alltid vil være i konstant læring, utvikling og vekst.
Men ja, den kvinnen du pleide å være, er fremdeles der. Og det er veldig viktig at selv om det i øyeblikket ikke lenger er hovedrollen din, ikke mist av syne eller forsøm det. Fordi innenfor det er essensen din og din personlighet.
Koble til igjen med deg selv etter å ha fått barn
Det er normalt det Med ankomst av morsrollen legger du mange ting til side (hovedsakelig fordi rutinen din nå er en annen), blant disse er kanskje aktiviteter du pleide å gjøre eller ting som hjalp deg med å føle deg lykkelig og bedre med deg selv.
Jeg vet at når du først er mor, kan det være veldig vanskelig å finne tid til deg, men det er viktig at du også som mor har rom alene eller øyeblikk til å gjøre det du vil. Det kalles egenomsorg, det er veldig sunt og tilrådelig å gjøre det.
Når vi er mødre, må vi også ta vare på vår selvtillit, og det vil oppnås ved å skjemme bort, elske og ta vare på vår helse og trivsel generelt. Ta vare på babyen din, men gjør også det samme med deg.
Bygg din nye identitet som kvinne og mor
Ikke vær bekymret, den følelsen av tap av identitet har også sin positive side, og en veldig god følelse: muligheten til å bygge en ny identitet Med kvinnen du var og moren du er i dag.
Koble til igjen med deg selv, tilpasse de tingene du pleide å like å gjøre, og prøv å gjøre dem til en del av rutinen din som mor. Hvis du for eksempel gikk på treningsstudioet før, men nå er det komplisert fordi du ikke har noen til å ta vare på babyen din, kan du prøve å trene hjemme (det er til og med mamma- og babyrutiner på nettet!).
Eller hvis du likte å høre på musikk for å heve humøret, kanskje du vil elske å vite at det er barneversjoner av mange populære sanger, som du kan glede deg over med babyen din, og over tid kan du presentere de originale versjonene og hygge dem sammen. Det samme hvis du likte å reise: nå kan du gjøre det i selskap med babyen din (og porting gjør underverker i dette tilfellet!)
En av de vanskeligste endringene ved å være mor er å møte den nye kroppen din. Men jeg Jeg inviterer deg til å inngå fred med kvinnen i speilet. Se på ham og observer nøye alle de vakre egenskapene du nå har: merkene som et nytt liv slo igjennom.
Du kan føle det du har mistet identiteten din ved å bli mor, men nå har du muligheten til å skape en ny og forbedret deg. Elsk deg selv, ta vare på deg selv og gi deg selv muligheten til å fortsette å vokse, lære og styrke deg.
Bilder | Pexels, iStock
Hos babyer og mer | Hva du skal gjøre for å føle deg bedre hvis du ikke kan ha din "tid til mamma" om dagen, syv ideer å ha i dag som fortjente tid for mamma
