Vi snakker om Kegel-øvelser og perineale massasjer som metoder for å unngå episiotomi under fødselen, så mye som mulig.
Begge metodene er ganske effektive hvis vi har bevis og fremfor alt hvis vi utfører dem godt.
Den perineale muskelen er en komplisert muskel å jobbe fordi den er ganske vanskelig å identifisere den, og vi kan tro at vi trener den når vi ikke virkelig styrker den.
For å sikre at vi trener de tilsvarende musklene godt, både for å redusere risikoen for episiotomi og for restitusjon etter fødselen og unngå urininkontinens og vaginal prolaps, er det et medisinsk utstyr som kan være svært nyttig.
Epi-no Delphin Plus, som er en før og etter fødsel trener. Det er en slags oppblåsbar ballong som settes inn i skjeden for effektivt å trene bekken- og perineale muskler.
Utviklingen er basert på en gammel afrikansk skikk, fremdeles i bruk, der gravide kvinner forsiktig setter inn et gresskar i skjeden for å strekke bekkenmuskulaturen, og dermed lette naturlig fødsel og redusere risikoen for tårer.
Kontraksjonen, utviklet av gynekologer og jordmødre, består av en silikonkule og en håndknott med integrert trykkskjerm (biofeedback) for å overvåke forbedring av muskeltonus.
I følge studier hjelper bruken av treneren til å redusere varigheten av den andre fasen av arbeidskraften med nesten halvparten, i tillegg til at barnet kommer til gode som reagerer bedre på Apgar-testen og reduserer også behovet for å ty til epiduralbedøvelse.
