Nå som varmen har kommet og det er på tide å avsløre kropper, er det et godt tidspunkt å reflektere over hvilken beskjed vi sender til barna våre med vår oppførsel. Hvordan påvirker forholdet vårt til kroppen vår og holdningene til vekt og kroppsbygning barna våre? Fordi vi er klar over eller ikke, overfører vi informasjon om det, slik at vi bedre vurderer innholdet og hjelper dem med å bygge en sunt selvbildeTror ikke du
Holdningen vår setter sitt preg
"Den kjolen gjør meg fetere," "Du har flere tarmer", "Jeg er dyp," "Jeg vil ikke bruke badedrakt fordi jeg har en mage siden jeg hadde barna."... Mange vil kjenne hverandre igjen i noen av disse setningene, eller i andre relatert til det fysiske aspektet, ikke sant? Vi er kritiske med oss selv når det gjelder kroppen vår, og vi viser det gjennom ord, men også gjennom oppførsel.
Og vi er ikke alene med oss: vi lever i et samfunn som legger stor vekt på det fysiske aspektet, så det er vanlig at vi også snakker og gir meninger (å, nasjonal idrett dette å tenke) om andres kropp.
Alle disse meldingene når ørene til barna våre og lar dem være med dem, en grunn som vil kondisjonere hvordan de forstår hva ting må være med det. Barn i oppdagelsen av verden og som en del av utviklingen deres skaper normer, regler som forklarer den nye verdenen de lever i. Det er bedre å bli elsket enn avvist. Solidaritet er noe positivt ... dette kan være noen av innehaverne av disse reglene.
også av barn lager vi regler om det fysiske, hva som er akseptabelt og hva som ikke er, hvilken holdning vi skal ha til kroppen vår (respekt mot straff, kjærlighet vs. knusing, etc.), hvilken betydning vi bør legge til andres mening om den ... Med alle disse reglene, bl.a. ting, konform (og styrke eller svekke) selvbilde og selvtillit.
Vel, vet du hva som har stor innflytelse på dannelsen av disse normene og selvbildet? Det de så og hørte hjemme, modellen vi gir dem Pappa og / eller mamma den gangen.
Når du ikke er komfortabel med kroppen din
Alt som er sagt så langt er ikke uforenlig med det faktum at vi virkelig kan føle oss dårlige med kroppen vår eller at det er ting vi ikke liker eller ønsker å forbedre, vi vil mangle mer! Det handler ikke om å skjule følelsene våre eller late som for dem (som vil oppdage det og det ville være verre), det handler om å ta en sunn holdning både for oss og for barna.
Jeg forklarer meg selv: hvis du ikke er komfortabel med kroppen din, kan du kritisere deg selv før speilet, snuste i monteringrommet, mumle når du prøver på det plagget du elsket før eller er i dårlig humør den dagen du drar på bryllupsdato og ikke føler deg ønskelig, Men hva er nytten av dette, og hvilken beskjed kaster du til barnet ditt med denne holdningen?
Hvis det vi gjør i stedet er erkjenner at vi ikke er komfortable og at vi ønsker å endre oss, vi søker informasjon og forbedrer kostholdet vårt, eller vi trener, eller godtar (og dette er fantastisk) at det er deler av kroppen vår som har forandret seg av utrolig vakre grunner som brystet med brystet amming.
Når i stedet for det vi gjør er å gi oss en realistisk, men positiv forklaring, en grunn som begrunner et faktum på en objektiv, men følelsesmessig hyggelig måte, endrer vi "skade" til "vekst og selvrespekt", og det er et veldig godt eksempel for Tror du ikke det? Bedre å ta vare på deg selv enn å kritisere deg selv.
La oss endre, for oss og for dem
Av de beste tingene som farskap har (i tillegg til det åpenbare) er at det gjør at vi revurderer vår tro og atferd for å tilby det beste for oss selv til barn. Ta dette for å stille spørsmål ved ideene vi har om vekt eller kroppsbygning, for å endre hva vi sier og hvordan vi forteller oss selv, for det er tross alt en melding som kan spilles inn i sønnen vår.
Jeg foreslår en øvelse (som er gyldig for dette, men også for mange andre ting): før du sier eller sier noe om kroppen din eller andres stand, og forestill deg at du forteller din lille om å henvise til kroppen hennes. Er det fortsatt en god idé å si disse ordene eller knuse deg selv i speilet? Hvis det filteret ikke passerer, ikke si dem eller se etter et alternativ som er mer vennlig for deg, og antar derfor en bedre beskjed for barnet ditt.
Så du vet, hvis du noen gang har dekket deg med håndkleet på stranden slik at tarmen din ikke ble sett eller du har kommentert reguene du ser siden du har gått opp i vekt, kan du prøve å huske dette neste gang: sønnen din ser deg ikke i kilo eller rynker, vil ikke barnet ditt huske om bikinien passer deg bedre eller verre, Det han vil huske er om du spilte med ham eller ikke i fjæra den sommeren, det han vil ta for fremtiden er hvis du må dekke og gjemme deg med skam eller glede deg. God sommer uten komplekser!
Bilder: Pixabay.com
Hos babyer og mer: Graviditet og fødsel som vi ser i media "er for uvirkelig" og påvirker tilliten til mødre
