Enhver person kan anklage effektene av sol eller varme, men noen spesifikke tilfeller er mer utsatt, og blant dem barn under 6 år og nyfødte, veldig utsatt for temperaturendringer.
Når overdreven og kontinuerlig eksponering for varme eller sol ikke tolereres godt av en person og årsaker sjokk, vi snakker om "heteslag". Du kan endre metabolske funksjoner, hjerte eller lunger som forårsaker store helseproblemer, spesielt som vi sier, hos de mest utsatte personene.
Men det kan vi forhindre et heteslag ved å følge disse tipsene som gjelder alle som ønsker å dempe konsekvensene av høye temperaturer. Generelt er dette tiltak som favoriserer kroppens kjølemekanismer og sikrer en tilstrekkelig hydratiseringstilstand.
standby: hindre barn i å trene når det er varmere, i de sentrale døgnets tider. Hvis du går ut med de små, må du hvile i skyggen eller på kjølige, ventilerte steder.
klær: Det anbefales å bruke lette klær, brede, om mulig bomull, pustende og lyse farger, som absorberer mindre varme.
Utendørs beskyttelse: Hodet må beskyttes med en hatt som tillater svette. På stranden eller åkeren, bør du prøve å unngå sentrum av dagen, fra 11 til 17 timer omtrent, og hvile under paraplyen, i tillegg til å beskytte huden med en solkrem. Solbriller vil også beskytte øynene til de små.
Hjemme: Det anbefales å lukke fordelene og kaste gardinene på fasadene som er utsatt for solen. Vinduene må være lukket mens utetemperaturen er høyere enn innsiden. Det er praktisk å åpne dem om natten, når det kjøler ned, for å ventilere huset. Forsøk å bo i de kjøligere rommene, spesielt i de sentrale døgnets tider.
Avkjøl: dusjing eller bading med ferskvann, vått ansikt og hender, stå foran en vifte eller sett klimaanlegget på en behagelig temperatur ...
mat: å hydrere, spise mye fersk og kokt frukt, grønnsaker og grønnsaker. Det er nødvendig å forutse følelsen av tørst og å tilby de små ofte rikelig med væske (den sunneste, vann og naturlige juice). Overdreven svette får oss til å miste mer væske enn vanlig, så vi må drikke mer.
I nyfødte babyer, er svetten ikke så synlig fordi vi sier at "termostaten din", systemet med regulering av temperaturen, fremdeles er umoden, så vi må passe oss spesielt på at de er godt hydrert og være oppmerksomme på symptomer på dehydrering.
Til slutt, la aldri en baby eller et barn ligge i bilen i fem minutter, mye mindre om sommeren. Kroppstemperaturen stiger raskt og gir en alvorlig risiko for hypertermi, noe som kan forårsake død på kort tid.
Følger disse tipsene, de små og oss vi vil glede oss over sommeren uten å skremme.
