Visste du at oppmerksomhet er en av de viktigste hjernefunksjonene for utvikling av barn? Rundt syv av 10 barn under 16 år har oppmerksomhetsmangel. I tillegg er oppmerksomhetsspenn direkte relatert til akademiske prestasjoner.
I denne artikkelen vil jeg lære deg syv enkle måter å forbedre barnets oppmerksomhet på en 100% naturlig og morsom måte som du kan utøve på farten og som vil gi deg resultater om noen dager
- Forbedre ernæring med naturlig mat rik på omega 3
- Etabler en treningsrutine
- Besøk grønne områder utendørs
- La barnet tilbringe tid med dyr
- Lær ham å spille sjakk
- Det favoriserer bruk av tankespill
- Del kvalitetstid med barna dine
Hva alle foreldre bør vite om viktigheten av omega 3 i spedbarnsfôring
Omega 3 er et essensielt stoff for riktig hjerneutvikling. DHA og EPA, to typer omega 3, er en del av alle kroppens celler. De høyeste konsentrasjonene av omega 3 er i huden og nervesystemet og fungerer som et smøremiddel for mange av mekanismene for hjernens funksjon.
Kroppen vår produserer ikke omega 3, og derfor trenger vi å spise dem i kostholdet. Matvarer med et høyere innhold av omega 3 er frukt, grønnsaker, olivenolje og blå fisk. Middelhavsdietten er kjent for sitt høye innhold av disse fettsyrene. Både omega 3 og omega 6 regnes som hjerte sunne.
Barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD) ser ut til å ha lave nivåer av omega 3. Spedbarnemelk har supplert med DHA og EPA i mange år fordi de har vist seg å forbedre den nevrologiske og visuelle utviklingen hos babyer.
Det hemmelige systemet for å forbedre barnets konsentrasjon takket være trening
Det er mye snakk om fordelene ved trening for kroppen vår. Det er studier som viser positive effekter på humøret.
Effektene av fysisk trening på hjernen vår og stoffskiftet har også blitt studert. Økningen i hjerterytmen fører til en større blodtilførsel til hjernen. Det oksygenrike blodet som fører til hjernen, forbedrer funksjonen til forskjellige hjerneprosesser. En mer effektiv drift av nevronale reguleringsmekanismer forbedrer balansen mellom nevrotransmittere
Alle disse prosessene gir fordeler på det kognitive, emosjonelle og sensoriske nivået. Det er en større frigjøring av endorfiner og andre stoffer som favoriserer følelser av avslapning, velvære og lykke.
Hemmeligheten som ingen forteller deg om viktigheten av å bo i nærheten av grønne områder for barns hjerner
Naturen er lurt av mange grunner. Planter utfører grunnleggende biologiske prosesser for å overleve. Lyset stimulerer prosessen med fotosyntesen og med den, produserer oksygen kontinuerlig. Denne prosessen renser luften, reduserer forurensningen og forbedrer faunaen i miljøet.
Naturlige farger har positive effekter på det nevrologiske systemet vårt. Kontakten med naturen styrker immunforsvaret vårt. Immunitet spiller en viktig rolle i de inflammatoriske prosessene i kroppen vår. Det finnes eldgamle studier på effektene av naturens støy på sansene våre (bølger av havet, elvevann, dyrelyder ...)
Alle disse faktorene uten avgjørende betydning i de første leveårene, når barns nevrologiske utvikling er i full ekspansjon og utviklingen av utøvende funksjoner som oppmerksomhet, begynner sin vei.
To måter å forbedre ditt barns intellektuelle evner takket være dyr
Det er to hovedalternativer for å få barn til å forholde seg til dyr.
- Kjæledyr hjemme
- Aktiviteter med dyr
På en eller annen måte er det viktige å være tydelig på hovedtrekkene i forholdet mellom barn og dyr som kommer barnet ditt så mye til gode.
På den ene siden, uansett hvor gammelt barnet ditt er, er ikke forholdet eller kommunikasjonen mellom barn og dyr det samme som mellom mennesker eller mellom dyr. Dette forholdet er basert på aspekter som voksne ofte savner.
- Barn og dyr trenger ikke å snakke for å forstå hverandre
- Følelser overføres flytende
- Utseendet, bevegelsene og lydene sier mye mer enn ordene
- Fysisk kontakt er en annen grunnleggende faktor.
For friske barn så vel som for barn med nevrologiske problemer eller funksjonshemming, er kontakt med dyr ekstremt anbefalt.
Hvordan du kan forbedre barnets oppmerksomhet takket være sjakk
Brettspill er en barndomsklassiker for oss alle. Noen var mer av Parcheesi, andre av gåsen. Damene er en miniversjon av bruken av brettet, men sjakk tar kaken.
På grunn av viktigheten av oppmerksomhetsmangel med eller uten hyperaktivitet har det de siste årene blitt utført mange studier på forskjellige måter å forbedre omsorgen hos disse barna. Sjakk har vært et av de mest studerte spillene og resultatene har vært veldig spennende.
Det er viktig å være tydelig på at det er flere måter som sjakk hjelper til med å forbedre oppmerksomheten hos barn, men en av de viktigste er at det favoriserer samhandling og kommunikasjon.
Det er elektroniske spill som hjelper barnet ditt med å øke konsentrasjonen mens de har det morsomt
Elektroniske enheter (mobil, nettbrett, datamaskin, spillkonsoller ...) har blitt en vanlig i hjemmene til vårt land. Ved mange anledninger har dens irrasjonelle og ukontrollerte bruk ført til utvikling av vanedannende atferd hos barn så vel som sosiale problemer.
På den annen side gir de samme egenskapene som gjør dets ukontrollerte bruk farlige, en fordelaktig rolle i å favorisere den mentale og kognitive utviklingen til barn hvis bruken deres utføres på en organisert og ansvarlig måte.
De elektroniske enhetene produserer en øyeblikkelig, repeterende og kontinuerlig forsterkning med hvert lite bilde, lyd eller stimulus som det genererer. Disse stimuli gir en ekstra frigjøring av nevrotransmittere som forbedrer motivasjonsnivået og med det, oppmerksomhet og forskjellige læringsprosesser.
Hvorfor har du problemer med å tilbringe tid med barnet ditt, og hvorfor bør du endre det?
Dette er også studert. For eksempel har kenguruomsorg i tilfeller av premature nyfødte veldig positive effekter på nevrologisk utvikling. Hos barn som tilbringer deler av barndommen på barnehjem eller fosterhjem, er vekst og læringsendringer hyppigere enn hos barn på samme alder
Kort sagt
- Fôringen er grunnleggende
- Øvelsen er essensiell
- Naturen er vår beste allierte
- Sett et dyr i livet ditt og ta vare på det
- Ikke alt som virker kjedelig, det er det
- Elektroniske enheter er ikke alltid dårlige
- Sønnen din trenger tid med deg, gi den til ham.
Huske
- Barnas hjerne utvikler seg hele tiden
- Du kan hjelpe ham med å utvikle sitt fulle potensiale
- Naturen er klok og hjelper oss i denne prosessen
- Ta vare på barnets sinn og kropp for å bli sterke og sunne
Du kan følge meg på Twitter, Linkedin, Facebook eller YouTube
