Den emosjonelle virkningen av a perinatal tap Det er ofte minimert eller til og med sosialt og medisinsk undervurdert. Men den er der, og etterlater sitt preg, en som ofte blir tydeligere når vi blir gravide igjen. Frykt og negative følelser Du kan gjøre opptreden og gjøre den nye scenen uskarp. Jeg forteller deg de hyppigste frykten og hvordan du kan møte dem slik at de ikke skader oss.
Å leve en graviditet etter et perinatal tap kan bli en komplisert oppgave, full av frykt, ambivalente følelser og til og med skyld.
Det emosjonelle ubehaget på dette tidspunktet har den egenskapen at den mater tilbake: Jeg føler meg dårlig etter tapet, som også får meg frykt i løpet av dette svangerskapet. Ved å føle frykt og ikke være så lykkelig "som jeg burde" på grunn av graviditeten, føler jeg meg skyldig og blir frustrert, noe som gjør at jeg føler meg enda verre ... Når jeg føler meg dårlig, blir jeg frustrert fordi ... Og slik i en endeløs negativ løkke.
Effekten av dette emosjonelle ubehaget påvirker ikke bare mor og far. I følge en rekke studier, som den som ble utført ved University of Illinois, kan konsekvensene nå det nye barns trivsel (fordi det er en lavere kvalitet på omsorgen for det nye barnet, som kan skje i tilfeller av fødselsdepresjon).
Dette er grunnen til at WHO (Verdens helseorganisasjon) anbefaler et intervall på ikke mindre enn 6 måneder mellom tapet og en ny graviditet. Selv om det er sant at det er studier som indikerer at jo mindre tid går med større sjanser for en ny graviditet, er realiteten, dataene i hånden, at den statistiske forskjellen ikke er så stor, og likevel endres de emosjonelle konsekvensene hvis vi gir oss selv Den nødvendige tiden.
Hos babyer og mer De syv vanligste mytene om spontanabort som ikke stemmerFrykt for en annen abort: Kanskje er det en av de kraftigste og allestedsnærværende frykten. Den følelsen av "Jeg skulle ikke få håpene mine, for det vi ikke ønsker å skje, kan når som helst skje igjen." som fører til at vi ikke etablerer så sterke bånd i denne graviditeten som i den forrige. Mange kvinner finner litt ro når de overskrider graviditetspunktet der de hadde tapet i den forrige, andre trenger likevel mer tid ...
Culpa: Som jeg sa før, er en følelse som vanligvis gjør seg gjeldende feilen. Jeg skulle ønske det vesenet jeg bærer i magen, Jeg tar ikke vare på ham / snakker / vil som han skal... er noen av de vanligste tankene i disse tilfellene. Problemet er at dette fører til at jeg insisterer på, svøper og føler meg enda verre.
ambivalens: Å ønske og ønske med all vår styrke et nytt svangerskap, et barn, og samtidig føle smerten for tapet av den babyen, føler at vi erstatter ham og ikke vil noe mer enn å komme tilbake ... De følelsene som kolliderer med hverandre, at glede overfor så mye smerte kan gi enormt ubehag.
Poenget er at all denne frykten kan ende med å bli oversatt til angst, derfor er det så verdt å adressere dem slik at vi kan nøytralisere dem.
Hva kan jeg gjøre?
Gi deg tid og rom til duellen: et perinatal tap genererer tristhet, mye, og å nekte det, hvis vi føler det, er utvilsomt en dårlig strategi, en som sannsynligvis vil eksplodere i våre hender etter en stund. Mot hva mange tenker graviditetstid betyr ikke noe, smerter forstår ikke det. Duellen, enten perinatal eller ikke, må passeres, med faser og stadier, den er sunn og forventet, så la deg leve den. Selvfølgelig uten å forlate ham.
Kontroll av forventningene: Den mest solgte ideen, hva vi sosialt har fortalt det det må det være, er å føle kjærlighet først når vi får vite at vi er gravide. Men det er ikke alltid det er, ikke alle kvinner lever det på denne måten, enten med eller uten tidligere perinatal tap. Hvis det vi forventer, hvis det vi forstår at "må være", er at øyeblikkelig forbindelse vil vi ha det vanskelig fordi det er veldig mulig at det ikke er slik. Men rolig, du ser hva som skjer med flere kvinner, og betyr ikke at de ikke vil elske barna sine fremfor alt. Ro deg ned
Unngå å forutse: Mange tanker om "forventning" kan komme til hjernen, du kan frykte, tro eller være overbevist om at noe ille kommer til å skje igjen ... Denne frykten er ganske logisk, men det er ikke verdt det, vi er ikke interessert. Husk at graviditeten ikke er den forrige, den er en annen, med dens egenskaper, forekomster og særegenheter. Be all tvil til helsepersonellet som bærer svangerskapet, slik at du vil eliminere noen spøkelser.
Gi deg tid: "Kjærligheten" til den nye skapningen trenger ikke å vises på samme tid når du ser den positive testen ... Gi deg selv tid til å tilpasse deg, til å omarbeide alt som har skjedd, å helbrede såret og bygge deg nytt.
Gi deg selv tillatelse: Du trenger ikke å være lykkelig hele tiden, uansett hvor bra en ny graviditet det er. Det vil være øyeblikk av tristhet, og ingenting skjer, det er den naturlige prosessen med å sørge, og du må passere det, ikke knuse deg selv for det.
Vi vil gå dag for dag. Å lage framskrivninger eller langsiktige planer når vi føler oss dårlige er verken gjennomførbart eller en god idé, det er bedre å gå sakte, med kortsiktige mål. Tenk at vi, som jeg sa før, ikke kan late som om vi har det bra hele tiden. Det mest realistiske er å tenke på at vi i løpet av dagen vil ha øyeblikk med å være vel og øyeblikk med å være dårlige, men det er nettopp derfor vi må strebe etter å ha gode øyeblikk, og verdsette dem når de kommer.
Hos babyer og mer Hvor lenge skal du vente med å prøve igjen etter en abort?Når det gjelder graviditet i seg selv: vi vil også gå litt etter litt, mål for mål. Hver test som gir positive resultater, hver anmeldelse som er riktig, må være vår seier, uten å se nærmere, med fokus på disse spesifikke dataene, slik at vi kan vurdere dem mer positivt.
- Aksjer. Du er ikke alene, dra til familie, venner eller en profesjonell for å hjelpe deg i denne perioden av livet ditt. Mange kvinner synes det er vanskelig å gjenkjenne ubehaget i møte med en ny graviditet, men det er nøkkelen at vi snakker om det. Du gjør ikke noe galt, du føler deg ikke noe dårlig ... Be om hjelp, du fortjener det, og den lille er på vei også.
Hvis til tross for alt du legger merke til at du har angst, at det er vanskelig for deg å håndtere situasjonen, kan du gå til en profesjonell for å veilede deg. Som jeg nettopp sa, du er ikke den eneste, og du vil helt sikkert finne hvem som kan hjelpe deg. Hurr opp!
Bilder: Pixabay.com
Hos babyer og mer: Setninger som du ikke skal si og de som gjør for et par som har hatt abort
