i Babyer og mer Vi har snakket ved forskjellige anledninger om stress i svangerskapet og de mulige effektene det kan ha på babyen. For eksempel fant en studie at barn av mødre som opplevde stress under graviditet, hadde større sannsynlighet for å ha lav fødselsvekt og også øker sannsynligheten for å lide av barnas astma.
Nå viser en ny studie oss at i tillegg til å påvirke din fysiske helse, stresset som mødre lider under graviditet er relatert til endringer i nervesystemet til babyer, noe som gjør dem mindre spenstige.
Studien
Utført av forskere fra University of California i San Francisco for å utføre denne studien, analyserte vi stressnivå hos 151 kvinner som var mellom 12 og 24 uker gravide og de ble fulgt opp under graviditeten og etter fødselen.
Tester ble utført for å sammenligne nivået av stress de hadde rapportert å føle under graviditet, med objektive nivåer av stress hos deres 6 måneder gamle barn. Under testene ble hjertefrekvensen til babyene målt mens mødrene så inn i øynene, men med instruksjonene de vil ikke samhandle med dem eller berøre dem i to minutter. Denne typen trening er kjent som "det ekspressive ansiktseksperimentet" og har tidligere blitt brukt til å måle det sosiale samspillet mellom mødre og babyer.
Mødre ble også bedt om å fylle ut en rapport hvor liste over de stressende øyeblikkene de opplevde under graviditeten, som inkluderte sykdommer, problemer i deres forhold, hjemmeproblemer og juridiske problemer.
Det ble funnet babyene til mødrene som hadde et større antall stressende øyeblikk var mer reaktive enn barna til de mødrene som hadde få øyeblikk av stress under svangerskapet. I tillegg tok mer reaktive babyer lengre tid å komme seg etter det som stresset dem, og demonstrerte at de hadde mindre spenst.
Nicole Bush, en av forfatterne av studien kommenterer i en rapport publisert på universitetets nettsted at: "Dette betyr ikke automatisk at det er bra eller dårlig, men vi vet at det å være sterkt reaktiv øker muligheten for at barn lider av et psykopatologisk problem, som angst eller depresjon, samt å outsource problemene sine, har forstyrrende atferd, spesielt hvis de opplever ugunstige miljøer. i familien eller skolen".
Hun kommenterer imidlertid det i et optimalt miljø med få motganger, barn som var mer reaktive på stress, kunne være mer følsomme for fordelene ved positive forhold og opplevelser, og oppnå bedre sosiale og emosjonelle ferdigheter. Hva minner oss om en studie som viste at effekten av stress under graviditet kunne leges ved å kjærtegne den nyfødte.
Hva kan du gjøre for å unngå stress under graviditet
Når vi snakker om graviditetshelse, er det første som kommer opp i tankene regelmessig den gravide kvinnenes fysiske helse. Imidlertid er mental og emosjonell helse også like viktig, som vi har sett, det kan påvirke babyens utvikling.
Hver kvinne lever morsrollen på en unik måte og hva som kan være stressende for noen, vil ikke være for andre, så det er viktig at alle vet hvordan de kan identifisere stress, siden det ikke påvirker alle like.
Jeg deler noen ideer om ting du kan gjøre under graviditet for å unngå stress:
- Øv meditasjon eller avslapning hjemme.
- Ta et avslappende bad.
- Gå og få en fødselsmassasje.
- Les en bok.
- Øv litt trening egnet for graviditet, for eksempel yoga, turgåing eller svømming.
- Lytt til avslappende musikk.
- Bruk tid på deg selv.
Disse aktivitetene kan være enklere for kvinner som blir mødre for første gang enn for de som allerede har barn, da mors arbeid aldri slutter, og det ser ut til at vi ikke har ro. Men for det Det er viktig å snakke med paret og familien slik at de støtter deg og du kan leve et rolig svangerskap.
Husk at graviditet skal være et stadium der du bør ta vare på deg selv, og selv om du kan fortsette med ditt normale liv og aktiviteter (med mindre legen sier noe annet), er det viktig sett din trivsel som en prioritet.
Bilder | iStock
Via | Medisinsk Xpress
Hos babyer og mer | Friske menn ... Den gravide kvinnenes emosjonelle helse påvirker også babyen, hvordan unngå stress i svangerskapet?
