HVORDAN FORHINDRE FORKJøLELSE I HUSETS MINSTE

Barn og babyer får forkjølelsesvirus veldig raskt, da de overføres ved kontakt og muntlig. Bare berør hendene eller nys, så de sprer seg til hverandre. Mange ganger er det uunngåelig, men å kjenne til mest effektive triks og ekspertråd For å unngå forkjølelse, kan du hjelpe oss med å forhindre dem.

Tiltak for å forhindre at barn blir forkjølet

Det første og viktigste er vaske hendene ofte. Siden hvis barnet berører øynene, nesen eller munnen etter å ha rørt noe forurenset av viruset, vil det bli spredt. Lær ham å vaske hendene i minst 20 sekunder etter å ha gått på do, etter at han er ferdig med å leke og før og etter å ha spist.

Det er viktig å lære barna å vaske hendene

Det er også viktig tørk hendene godt, siden våte hender favoriserer spredning av virus og bakterier.

Bruk evt. Papirhåndklær i stedet for plysjhåndklær.

Ikke glem det vask og desinfiser lekene dine For å forhindre bakterier. Noen av dem, som utstoppede dyr, er et skikkelig midd rede. Vi må også forhindre at mugg samler seg inne i gummihattelekene dine.

Et tilstrekkelig hjemmemiljø, en nøkkelfaktor

Hjemme anbefales det ventilere lukkede rom flere ganger om dagen for å fornye oksygen og forhindre ansamling av støv, bakterier, virus og bakterier. Er nødvendig eliminere tobakksrøyk helt, siden denne favoriserer infeksjonene i de infantile luftveiene.

Det anbefales også å beholde et fuktig miljø i lukkede rom slik at slimhinnene ikke tørker ut. Luftfuktere som Humi Fresh fra Chicco, er de mest effektive produktene for å oppnå det.

Denne kalde dampfukteren fungerer med ultralydteknologi, er lite forbruk, stille (for å sikre god hvile), trygg, tar liten plass og har åtte timers autonomi. Den har også en kapasitet på 2 liter og berøringsknapp med LED-lys, slik at du kan velge mellom 4 strømningsnivåer, tilpasse den til dine behov

Et godt kosthold

Når det gjelder mat, kan du ikke gå glipp av mat med C-vitamin i kostholdet til barna våre i den kaldeste årstiden. Selv om de ikke forhindrer eller kurerer forkjølelsen, styrker de immunforsvaret som gjør det mulig for barn å bekjempe virus effektivt.

C-vitamin forhindrer ikke forkjølelse, men det hjelper med å styrke immunforsvaret

Noen av de rikeste matvarene i vitamin C er appelsiner, grapefrukt, sitroner, jordbær, rosenkål, melon, brokkoli, mørkegrønne bladgrønnsaker, blomkål, kiwier og tomater.

Generelt sunn mat, med en tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer, er den beste måten å forbedre forsvaret på. Hvis du fremdeles ammer, kan du amme så mye som mulig.

Sunnere vaner i livet

Når det gjelder livsvanene våre, anbefales det at barn presterer utendørs aktiviteter for å unngå viruskonsentrasjon. Derfor, når de er i lukkede rom i lang tid, for eksempel skole eller barnehage, og i kontakt med virus, blir de oftere syke.

Overdressing av barn er en veldig vanlig feil

Andre effektive tips fokuserer på unngå plutselige temperaturendringer og ikke klær for mye Til barna. Det siste er en veldig vanlig feil.

Selv om vi må hold alltid føttene varme For å unngå forkjølelse har barn generelt mer aktivitet og beveger seg mye mer enn vi gjør og trenger ikke så mange lag med klær. For å forhindre forkjølelse kan vi ikke la svette avkjøle seg på huden til barn.

Den emosjonelle faktoren påvirker også

Barneleger sørger for at barn med emosjonell stabilitet De er i stand til å overvinne forkjølelse raskere. Dette er fordi stresset som forårsaker ubehag eller negative følelser (som tristhet eller sinne), reduserer kroppens forsvar og gjør dem mer følsomme for smittsomme sykdommer.

Stress reduserer barns forsvar

Glade familiemiljøer favoriserer immunforsvaret til de små, mens voksne som er berørt av stress overfører humøret til barn, som kan forårsake endringer i immunstatusen din og føre til en reduksjon i forsvaret ditt.

I følge spesialistene, Små barn blir forkjølet 6 til 12 ganger i året i løpet av de første fire-fem årene av livet. Gitt at den gjennomsnittlige varigheten av en forkjølelse er omtrent to uker, er det viktig å følge disse forebyggende tiltakene for å forhindre at barn blir syke i det meste av vinteren.