MAT FRA 12 MåNEDER: SPISE SOM ELDRE

Når babyen snur seg hans første år, anbefaler de fleste barneleger å ta et nytt skritt i kostholdet og begynne tilbyr deg den samme maten Hva foreldre spiser. På dette stadiet bør babyer legge igjen knuste måltider bak seg, hvis de fremdeles tok dem, for å innta fast mat, akkurat som oss. Fra Chicco Moments ønsker vi å gi deg noen retningslinjer slik at denne overgangen er enkel og alt går greit.

Med skje eller uten skje?

Noen foreldre bestemmer seg for å starte komplementær fôring, etter 6 måneder, og tilbyr mat skåret i små biter eller ganske enkelt avskåret med en gaffel. Denne metoden, alternativ til skjeen og å innta all knust mat, har det fordeler som for eksempel at det er en mer naturlig overgang mellom amming og fast fødeinntak, ifølge eksperter.

Denne formen for fôring kan startes selv om babyen ikke har tenner, fordi hvis vi tilbyr myk eller lett kassert mat, vil du tygge dem med tannkjøttet, lære tyggeprosessen og svelge dem ordentlig. Grønnsaker, brød, pasta og frukt er noen av de ideelle matvarene å starte.

Hvis du er i denne gruppen, sikkert og nesten uten å innse det, har babyen gått å lære for seg selv å spise de samme matvarene som du vanligvis tilbereder hjemme, ved å være en til bordet.

Hvordan legge inn faste stoffer

Selv om baby led avvenning er en stadig mer anbefalt og godkjent metode av barneleger, ikke alle babyer, ikke alle foreldre, er forberedt på å starte utfyllende fôring på denne måten. I alle fall, hvis du bestemte deg for å starte med grøt og puré, eller lage en blandet metode som kombinerer begge alternativene, bør du vite at omtrent 12 måneder på tide å begynne å erstatte knust mat.

En god måte å gjøre dette på er å tilby babyen den minst knuste puré og tykkere i noen dager Dermed vil du begynne å merke en tykkere tekstur i maten, og ganen din vil bli vant til denne tettheten som til nå ikke visste. Du kan gjøre denne prosessen progressivtog går fra de fine puréene som du til nå forberedte til du bare tilbyr de knuste grønnsakene akkurat nok og med veldig lite vann, slik at du til slutt ender med å merke små biter av mat som du bør tygge og svelge.

Det er viktig å alltid overvåke prosessen, observere hvordan de tåler mat

Samtidig kan du også gjøre det tilby annen fast mat, for eksempel brød, banan, pære, ris eller nudler, og la dem ta dem til munnen alene, kjenne til teksturer og smaker for hvert produkt. Det er viktig at alltid føre tilsyn med prosessen, ser på hvordan de tåler mat for å unngå kvelning. Og så, litt etter litt, gå gradvis inn i nye matvarer du liker til du lar grøten ligge igjen.

Du må huske på, og dette er noe som hindrer mange foreldre i å forlate de knuste, som tygging er en slitsom prosess, og at det er normalt at han spiser mindre enn når du tilbyr dem en mos, siden der må de bare åpne munnen og svelge. Men denne innsatsen for å spise som de eldste bør gjøre før eller senere, så fortvil ikke hvis du ser at de spiser bare noen få biter.

Nye matvarer å innlemme

Mellom 6 og 12 måneder vil babyer begynne å prøve de fleste matvarer i kostholdet vårt. Noen produkter er imidlertid Vi vil begynne å tilby det siste året, for å bli ansett som allergener. Husk at de nye matvarene du integrerer i kostholdet til babyen du må tilby dem en etter en, venter minst 3 dager før vi introduserer en ny, for å observere mulige reaksjoner, intoleranser eller allergier.

De nye matvarene vi integrerer i kostholdet til babyen, må tilbys en om gangen.

Så på dette stadiet kan babyen begynne å spise blå fisk og belgfrukter. Hvis du også møter året på disse datoene, kan du glede deg over sesongmessigheten til noen rød frukt, som jordbær, og ferskener, hvis inntak anbefales også å starte fra 12 måneder.

Fra året anbefales det også å tilby barn grønne bladgrønnsaker, for eksempel sark eller spinat, en gang i uken. Med samme frekvens kan du tilby en egg kokt, noe som gir den til å smake på eggeplommen først og etter noen dager, den klare, som er den delen som forårsaker flere allergier. den kumelk og derivater derav, yoghurt eller myk ost, kan også konsumeres etter 12 måneder.

På dette stadiet kan du begynne å tilsette salt til måltidene dine, alltid i små mengder, og du bør fortsette å kontrollere inntaket av sukker. For å tilberede mat, velg alltid ideelt olivenolje.

Spise sunt, spise som familie

En av de store fordelene med barn som spiser som eldre, er at du kan begynne koker samme meny For hele familien. Dette, i tillegg til å være mer behagelig og praktisk, er veldig gunstig for barn, som fra veldig små spiser det samme som foreldrene, internaliserer det som et tilstrekkelig kosthold og etablerer en veldig sunt og naturlig forhold med mat og med å spise seg selv.

Derfor er det ideelt at du dere føler dere alle sammen ved bordet, forutsatt at arbeidsforpliktelsene tillater det, og glede seg over familiens måltider. Glem TV og mobil, og dra fordel av det snakke, le og forklare hvordan dagen gikk på jobb eller hva med skolen. Foruten å være det unike og spesielle øyeblikkIfølge eksperter unngår det å spise som familie noen spiseforstyrrelser.

For at barna skal være en til bordet må de føle seg som sådan. Derfor er det viktig la oss ta hensyn, la oss samhandle med dem og delta, på sin egen måte, nyter det øyeblikket.

Det må de også føle deg komfortabel og på høyden, så det anbefales at du velger en høy stol som er komfortabel og lar deg justere den til høyden du ønsker. Du finner dette og mange flere funksjoner på Polly Progres5, i Chicco. Det er en lett å tilpasse evolusjonær barnestol til veksten av babyen og som du kan bruke fra fødselen, som en hengekøye, til 36 måneder, først som en vanlig barnestol og deretter som en boostersete. Du kan se flere detaljer i denne videoen.

Hvis du vurderer disse tipsene, overgangen fra knust mat til faste stoffer Det vil være mye enklere og respekt for babyen din. Kort sagt handler det om å involvere ham ved bordet og skaffe tilstrekkelig mat for ham å lære å spise som de eldre.