Fysisk aktivitet gir mange fordeler for mennesker, og er grunnlaget for en sunn livsstil for våre barn. men Det er visse helsemessige forhold som gjør at øvelsen må kontrolleres og i noen tilfeller anbefalt av legen.
Barn som har diabetes, hjertesykdom, astma og overvekt De kan også trene og dra nytte av fordelene sine, men under hvilke forhold? Hvordan kommer fysisk aktivitet til gode for dem i disse spesifikke tilfellene? Vi vil prøve det nedenfor.
Diabetes og fysisk trening
Diabetes er en tilstand der kroppen ikke balanserer blodsukkernivået riktig. Fysisk aktivitet hjelper diabetes. Kombinasjonen av fysisk aktivitet og et godt kosthold De hjelper til med å redusere mengden insulin som skal administreres, og det er sterkt anbefalt, spesielt hos diabetiker.
Før du utfører øvelsen, er det nødvendig å ha en rekke forholdsregler, det er nødvendig å vurdere hvordan blodsukkeret er. Det er nødvendig å legge insulinet før øvelsen utenfor området som vil bli aktivert under det, vekk fra de involverte musklene. Enhver fysisk aktivitet kan utføres, men det er nødvendig for legen å vite det og kontrollere insulindosen.
Hjertesykdom
I disse delikate tilfellene er en grundig medisinsk studie helt essensiell for å avgjøre om det er absolutte eller relative kontraindikasjoner å trene. Og det er at hjerte- og karsykdommer inkluderer forskjellige patologier som påvirker hjertet og sirkulasjonssystemet, i forskjellige alvorlighetsgrader. Generelt, i fravær av hjertesvikt, tolereres fysisk aktivitet med moderat intensitet ganske bra.
Barndomsastma
Astma kan være forårsaket av flere faktorer, fra forurensning til trening. Men generelt, som vi har sagt ved en annen anledning, er fysisk aktivitet og astma ikke uforenlig. Fysisk aktivitet hjelper med å ha sterkere lunger og i stand til å utvikle daglige oppgaver.
Imidlertid bør du rådføre deg med legen. I tilfeller av astma huskes viktigheten av oppvarming før fysisk aktivitet (viktigere enn i andre situasjoner der oppvarming ikke skal glemmes).
Overvektige barn og fysisk aktivitet
Overvekt rammer et stort antall barn i verden og fysisk aktivitet bidrar til å redusere det ved å forbrenne kalorier. Øvelsen bidrar også til å tone musklene, forbedre selvtilliten ... Disse øvelsene må kombineres med et hypokalorisk kosthold for å oppnå vekttap og følgelig forbedring av helsen. I ekstreme tilfeller av overvekt, bør aktiviteten gå ned i vekt med en diett, før legen overvåkes, før du starter.
Husk at sammen med de personlige egenskapene til barnet, er det andre faktorer som påvirker dem til å dra nytte av øvelsen. Familieinnflytelse er av største viktighet, slik at et barn med aktive og helsebevisste foreldre vil fostret at barn med helseproblemer også trener som er tilpasset deres forhold.
