Boken har nådd hendene mine 'Mama spiser sunt' av Julio Basulto. Egentlig fikk jeg den med liten entusiasme, og tenkte at det ville være en bok til om hvordan fremtidens mamma skulle spise. Men det er mer enn det, det er en bok om sunt å spise, også under graviditet og amming.
Det er en bok basert på vitenskapelige data om hva som er sunn mat som kvinner bør bære under graviditet og amming. Med et forord av barnelege Carlos González og epilog av Eva Hache, som forresten har erklært seg som forsvarer for amming og avvenning fra babyledet.
Du kan allerede intuitere hva boka handler om. En komplett guide for å løse tvilene til fremtidige mødre som lurer på om de skal gå i kosthold, om de kan spise for to, om de skal ty til vitaminer eller kosttilskudd, eller hvor mye vekt de bør få i svangerskapet.
Det er svar på alle disse spørsmålene. Det er også dem angående næringsstoffer og vitaminer du bør konsumere, ernæringsmessige risikoer under graviditet og fôring av kvinnen som ammer. Men fremfor alt, det som er ment, er at den fremtidige moren skal innta sunne spisevaner selv før unnfangelsen og opprettholde dem over tid og bli et eksempel for sønnen.
Julio Basulto er en far, en lærer, og han er også forfatteren av boken "Jeg er laget en ball", når barna ikke spiser som vi ønsker. Hvis du vil spise sunt under graviditet og amme med 'Mamma spiser sunt' Du har allerede et verdifullt verktøy for å ta vare på deg selv og gi babyen din det beste.
