Vi er bekymret for helsen til barna våre i en tid der overvekt har blitt et verdensomspennende problem. Å spise godt og leve et aktivt liv er den perfekte kombinasjonen for å holde deg i riktig vekt, men ifølge en studie er kalorier mindre viktige enn stillesittende livsstil for overvekt hos barn.
Det vil si at et barn kan spise mer kalorier, men hvis han trener mer enn et annet som spiser mindre, har han mindre risiko for overvekt. Selvfølgelig må det huskes at kalorier hentet fra fett av dårlig kvalitet, raffinert mel og enkle sukkerarter ikke er det samme som sunnere.
I følge "Cuenca-studien", utført av Center for Social and Health Studies ved University of Castilla-La Mancha for å kontrollere utviklingen av kardiovaskulære risikofaktorer hos skolebarn siden 1992, er barna som spiser mest nøyaktig de tynneste, opptil 200 kalorier mer daglig i gjennomsnitt enn overvektige barn.
Og er at utførelsen av trening kan påvirke uttrykket av gener relatert til overvekt og energiforbruk søke en reduksjon i fett. Kort sagt, det ville det være energiubalanse på grunn av et overskudd av stillesittende atferd som vil favorisere overvekt hos barn.
Et annet interessant faktum som fremgår av studien er at med krisen har hyppigheten av barn med lav vekt doblet seg og nådde 20,5% av barnets befolkning, mens frekvensen av overvekt og fedme har falt til 20, 4% (det var nær 35% i målinger før 2008).
Høyden på barna derimot, har også blitt påvirket av krisen: blant barn fire til seks år gamle i 2013 (født i 2007-2008) er det opptil nesten fem centimeter forskjell i høyden deres, avhengig av deres sosioøkonomiske status er høy eller lav.
Avslutningsvis vil vi påpeke at gitt viktigheten av stillesittende livsstil for økningen i overvekt hos barn, basert på resultatene fra "Cuenca-studien", er det blitt gjennomført et program for fysisk aktivitet hos skolebarn ("MOVI", som vi snart vil snakke om). Målet er å redusere stillesittende livsstil blant barn for å forbedre deres fysiske tilstand og til og med deres akademiske prestasjoner.
