Som hver uke setter vi dine lange tenner med deilige og sunne oppskrifter for hele familien tilbys av kollegene fra Vitónica og Direct to the Palate.
Vi gir deg forslag for fulle av smak og originalitet, sunne og velsmakende retter som vil hjelpe deg med å planlegge ukesmenyen og som både barn og voksne liker.
Velsmakende oppskrifter for barn og voksne
Amerikansk spaghetti-oppskrift med kjøttboller: spaghetti kjøttboller, en særegen oppskrift på den italiensk-amerikanske kulturen som barn er gale av.
Stekt søtpotet fylt med kikerter med tomat: en sunn oppskrift på den mest smakfulle basert på belgfrukter og grønnsaker.
Dahl med røde linser med toppet potet: en oppskrift med hinduistisk preg for å introdusere barna til andre lands mat. Rik og næringsrik
Gnocchi i mascarpone, pære og Lombard-saus: en energisk rett som er unik for måltidene. Litt revet ost på toppen og kos deg!
Spinat- og mozzarella-muffins: Muffins trenger ikke å være søt. En ideell oppskrift for barn å spise mer grønnsaker.
Oppskrifter for sjokoladeelskere
Spansk koppsjokolade: til en frokost eller en spesiell snack ledsaget av brioche, ensaimada eller annen pasta som du liker å dyppe.
Kremet sjokoladekake uten mel. Oppskrift uten gluten: endelig stjerneroppskriften som du må prøve denne helgen fordi den er veldig enkel og også, uten gluten. Resultatet er spektakulært. Du vil gjenta sikkert.
Sunne tips for å forberede oppskriftene dine
Sjømat med mindre natrium: hvis du har hjerte- og karsykdommer, nyresykdommer eller problemer med hypertensjon i svangerskapet, må du ta hensyn til sjømaten du kan ta, alltid godt tilberedt.
Tre grunnleggende antioksidanter: vitaminer som ikke kan gå glipp av, spesielt hvis du er gravid. Vet hvilke matvarer du kan finne dem.
Pakket kjøttdeig: overflødig fett og tilsetningsstoffer: fra Vitónica blir vi advart om dette produktet. Hvis du skal lage en oppskrift med kjøttdeig, kan du be slakteren hogge den.
