Leter du etter en baby? Det er de som blir gravide med det første og kvinner som har noen måneder, til og med mer enn et år. Når du planlegger en graviditet er det viktig å lære å gjenkjenne perioden med maksimal fruktbarhet, så pass på fordi vi lærer deg å identifisere din fruktbare dager for å oppnå graviditet.
Det er kvinner som har liten kunnskap om menstruasjonssyklusen, et faktum som er viktig for å identifisere når du har større sannsynlighet for å bli gravid. Likevel innebærer det å ha sex i perioden med maksimal fruktbarhet ikke et sikkert graviditet, så det er viktig å ikke bli besatt.
Menstruasjonssyklusen
Menstruasjonssyklusen varierer fra en kvinne til en annen, og selv hos den samme kvinnen kan den variere fra måned til måned. En vanlig menstruasjonssyklus har en gjennomsnittlig varighet på 28 dager regnet fra den første dagen av menstruasjonen, men det anses som normalt å vare mellom 21 og 35 dager.
Det har to veldig forskjellige faser: follikelfasen og lutealfasen. Den første delen av syklusen skjer mellom dag 1 og halvparten av syklusen, dag 14, hvor omtrent eggløsning oppstår. I løpet av denne første delen, mellom dag 1 og 6, oppstår omtrent (selv om det kan vare mellom 3 og 7 dager) menstruasjon.
Fra den første dagen av perioden til midten av syklusen er det en økning i østrogen. Et nytt egg begynner å modnes og dager senere blir det utvist av eggstokken. I løpet av dagene når egget går ned gjennom egglederne til livmoren oppstår eggløsning.
den 6-7 sentrale dager i syklusen er dine fruktbare dager (på dag 14, pluss de foregående 3 dagene og de neste 3 dagene). Hvis du har sex i løpet av disse dagene og en sæd befrukter egget og det fester seg til livmorens vegger, vil det starte et svangerskap.
Den andre halvdelen av syklusen, lutealfasen, oppstår mellom dag 15 og 28. I løpet av de første to eller tre dagene kan du fremdeles ha eggløsning, det vil si at du kan bli gravid. I løpet av denne fasen er det en økning i progesteron, som kan forårsake nervøsitet eller irritabilitet frem til neste periode, med mindre du er blitt gravid.
Husk at sædceller kan vare levende i en kvinnes kropp i 48 til 72 timer. Derfor, hvis du har sex to eller tre dager før eggløsning, kan senking av eggløsning bli befruktet av en sæd som har blitt levende.
Uregelmessige menstruasjonssykluser
Ikke alle kvinner har perioden hver 28. dag. Det er de som har lengre sykluser, der eggløsning skjer etter dag 14 og andre med kortere sykluser der eggløsningen er avansert.
Som vi sa før, er det også kvinner som opplever forskjellige sykluser hver måned, det vil si at ikke alle syklusene deres er regelmessige, for eksempel de med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en veldig vanlig og generelt mild hormonell ubalanse, som påvirker 8 av Hver 100 kvinner
Å holde oversikt over menstruasjonssyklusene er et verktøy som vil hjelpe deg, enten du har vanlige eller uregelmessige sykluser, til å identifisere periodene med maksimal fruktbarhet, kombinert med observasjonen av tegn på eggløsning som vi diskuterer nedenfor.
Eggløsningstegn
Hvordan gjenkjenne dagene som eggløsning skjer? Under eggløsning opplever kvinnen hormonelle forandringer som gir forandringer i kroppen hennes. Vi pleier ikke å være oppmerksom på disse endringene, men det er en god måte å gjenkjenne dine periode med maksimal fruktbarhet for å oppnå graviditet, spesielt for kvinner med uregelmessige sykluser.
Vaginal utflod
Gjennom menstruasjonssyklusen er det betydelige endringer i utflod fra skjeden, så å observere livmorhalsslim kan hjelpe oss med å identifisere når du har eggløsning.
Under eggløsning øker livmorhalsslemet, og konsistensen blir stadig mer klissete og elastisk, likt det som eggehvite, for å hjelpe sæd med å nå egget. Du kan sette fingeren inn i skjeden eller ta en liten prøve med toalettpapir for å sjekke utseendet. Når eggløsningen avsluttes, mister slimet elastisiteten og blir mer klissete og tørr.
Basal temperatur
Basaltemperatur er kroppstemperatur når vi våkner uten å bevege oss fra sengen. Det er relatert til kvinnens menstruasjonssyklus, så visse temperaturendringer vil indikere at eggløsning vil oppstå. Den synergistiske metoden for fruktbarhet er basert på disse temperaturendringene hos kvinner.
Basaltemperaturen forblir lav til eggløsningen finner sted, men når den oppstår på grunn av effekten av progesteron, basaltemperaturen stiger mellom to og fem tideler. Denne økningen opprettholdes til slutten av syklusen, når neste menstruasjonsperiode begynner.
Det er veldig viktig at du er presis når du tar basaltemperaturen. Du må gjøre det når du våkner og uten å bevege deg ut av sengen. Følg her alle instruksjonene for hvordan du tar basaltemperaturen for å kjenne til de fruktbare dagene. Du må også lære å tolke basaltemperaturbordet for å være sikker på at du gjør ting riktig.
For å kontrollere basaltemperaturen din kan du bruke denne basaltemperaturtabellen til å skrive ut, eller du kan også hjelpe noen applikasjoner for å kontrollere eggløsning og kjenne til de fruktbare dagene.
Vi håper at du med disse tipsene kan lære deg identifiser hva dine fruktbare dager er for å oppnå det mye ønsket svangerskapet.
Bilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Hva er de fruktbare dagene man blir gravid
