Som vi har gjort hver torsdag, går vi inn på kjøkkenet for å tilby de beste oppskriftene fra våre partnere fra Direct to the Palate og Vitónica som du kan tilberede varierte og sunne retter for hele familien.
Vi vil tilby lette retter, med grønnsaker og magert kjøtt, men vi motstår heller ikke deilige desserter for de som liker godteri, og hvilket barn liker ikke dem?
Grønnsaker og lette oppskrifter
Etter juleoverskuddene er du sikker lette oppskrifter De vil komme veldig bra hjemme. Grønnsaker som hovedpersoner i deilige salater, lette lapskauser ... og også magert kjøtt for å gi den nødvendige proteinberøringen for de små.
Kyllingbryst-elendige i sesamtsaus (forsidebilde), en lett oppskrift som ikke dispenserer fra kjøtt, noe som gir kyllingen en spesiell smak. Jeg erklærer meg selv som sesamvifte, så denne parabolen blir snart inkludert i hjemmemenyen. Ideell akkompagnement med basmatiris.
Tofu i tomat og purre saus, en enkel oppskrift med tofu, hermetiske eller ferske tomater og purre. Nye smaker med saus etter smak.
Kanin stuet med cider og rosmarin, et magert kjøtt og en ganske mild smak, ikke glem å prøve det med barna dine fordi de vanligvis liker det.
Krem av brokkoli og courgette med mandelmelk, en mettende og trøstende rett for deg som liker brokkoli.
Vi fortsetter med en ukentlig diett for å rense organismen etter ferien, fordi selv om barna ikke trenger å gjøre regime, finner vi appetittvekkende ideer om lette retter, med mange grønnsaker og frukt.
Og som en side rett ikke gå glipp av denne oppskriften på stekt gresskar med grønnkål eller grønnkål. Et snev av farge og smak for nesten enhver tallerken.
Lett vegetabilsk pizza og kake
De er nesten ufeilbarlige for de fleste barn, pizzaene, kan tilberedes på tusen forskjellige måter, og her er noen ideer for å utvide repertoaret vårt ...
Pepperoni og funghi salami pizza, på bare 30 minutter får vi en velsmakende pizza, med krydret preg av pepperoni og den intense smaken av sopp.
Det er ikke akkurat en pizza, men denne enkle grønnsakspai med filyldeig innrømmer deilige grønnsaker og mange flere ingredienser som vi kan forestille oss, for å gjøre det til smak for hele familien.
Desserter til søt tann
Hvordan vi fremdeles liker dem søtsaker og i tillegg til desserter til måltider kan vi introdusere dem til frokost eller snacks, vi kommer til å gi deg et par søte ideer for å overraske barna.
Kokosmelk svamp kake, en annen kake, med et spesielt preg av kokosnøtt, aromatisk, fluffy og veldig enkel å lage.
Sjokoladesaus uten egg, veldig lik kommersiell vaniljesaus, men uten den ingrediensen, for barn med intoleranse eller for å redusere proteinmengden. Å suge fingrene ... sjokolade.
Også i gourmet fjorten dager i Trendencias Lifestyle En deilig hvit sjokolade panna cotta med bringebærsyltetøy skiller seg ut. En fristelse
Vi håper vårt Sammendrag av oppskrifter for hele familien Jeg har åpnet appetitten din, og du utøvde dem i praksis i disse dager. Husk at hvis det er en ingrediens som ikke passer for små barn, kan vi undertrykke den eller gjøre en liten tilpasning i oppskriften hvis de ikke liker noe.
