Sport er sunt, fordi fysisk trening ikke bare hjelper oss å holde oss i form og føle oss bedre, men også hjelper til med å forbedre energibalansen som forhindrer overvekt eller fedmeproblemer. men hvis idrettsbarn spiser sinnsykt mat under treningen eller som en belønning for innsatsen etter en konkurranse, og de gjør det ofte, kan problemer med overvekt oppstå.
En førsteamanuensis i pediatri ved Wake Forest Baptist Medican Center sier det, og jeg antar at dette vil være en bekreftelse som vil komme i ganen til flere barneleger og ernæringsfysiologer. Og det er nettopp denne energibalansen som jeg nevnte ovenfor, kan endres hvis flere kalorier konsumeres enn brukt. Dr. Skeleton er hovedforfatter av en studie der barn i alderen åtte til 10 år har deltatt. I løpet av det ble det observert som 90 prosent av maten de spiste under eller etter sportsaktiviteter, hadde blitt kjøpt i baren på idrettsanleggene, og inkluderte stekte paparas, søtsaker, sukkerholdige drikker eller småkaker.
Nå er det når man tenker “hvorfor i kantinene til idrettsanlegg ikke blir oppmuntret til sunn mat?”. Det minner meg om dette selskapet som hadde til hensikt å selge kaker i nærheten av skoler
Frukt
Frukten gir nok energi og gir vitaminene og mineralene som trengs av barn som spiller idrettEr det det en banan, et eple, en skinksandwich, noen brødpinner eller en toast med oljeDe er sunnere enn pakket snacks, for ikke å nevne kremfylte boller eller brus. Hvor mye koster det å administrere en matbod som ikke er skadelig? Sikkert ikke, selv om vi i dag kan glemme barnas behov til fordel for kommersielle interesser.
Kanskje Skeleton og hans samarbeidspartnere ikke ville hatt oppmerksomhet på dette problemet, hvis eksponeringen for disse produktene var i tide, men det viser seg at barn som spiller idrett og deltar i mesterskap eller konkurranser,og møtes mange ganger i måneden på et sted hvor det er et etablissement hvor foreldre skal kjøpe snacks etter innsatsen.
En løsning er selvfølgelig å gjøre det mange av oss gjør når vi tilbringer en dag hjemmefra av en eller annen grunn. En ryggsekk tilberedes med sunn mat og vannflasker, og åpnes når barn er sultne. Men selvfølgelig har foreldre mye ansvar i dette, selv om de ikke har alt, Ville det være for mye å be at samfunnet generelt pleier litt mer om barndommen?
Bilder | Offentlighetskontor Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Mer informasjon | Nyheter Wise On Peques and More | Hva gjør vi med barna våre og forbruket av sukker ?, Barn som spiller idrett rekreasjon trenger ikke sportsdrikke eller energizers, Hvordan ta vare på kostholdet til barneidrettsutøvere?
