Psykologen Leila Natalia Klein, forteller oss i Pediatric Zone at 'følelsesmessige vaner markerer livet, og det er grunnen til at hvis sinnet blir vant til å generere nyttige og positive holdninger, utvikles livet vårt mer tilfredsstillende'.
Men noen ganger vi genererer destruktive følelser Ta utgangspunkt i stress, tenke på ting for mye, avhengig av andres dom, meningsløst sinne, verdifulle dommer overfor andre, manglende evne til å tilgi og mange andre skadelige vaner. I stedet kan vi velge å redusere livet, unngå (og unngå barn) overfladiske aktiviteter, sette pris på skjønnheten i øyeblikkene, løse problemer fra ro og lære å unngå dem.
Barn er rene og uskyldige: De pleier ikke å være nag, og er heller ikke intolerante, aksepterer tilgivelse (selv om de har blitt såret mye) og føler empati for sine jevnaldrende.
Det er vi de voksne som Med tankene og oppførselen vår viser vi deg feil vei, som til slutt vender mot oss (fordi vi for eksempel når vi forventer mye av andre, kan komme inn i en ond sirkel med 'de tilsvarer ikke meg, jeg dømmer, og derfor blir jeg sint').
Uten tvil ville livet blitt mye lettere uten alle disse tankene
Dårlige vaner de forårsaker emosjonell ustabilitet, mangel på ressurser til å møte vanskelige livssituasjoner, feil i oppfatningen og tolkningen av virkelighetsfakta, kval, følelse av tomhet, hjelpeløshet og stress. Å observere vanene våre er avgjørende for å rette dem opp og gjøre dem mer tilfredsstillende. Vi må ta spesiell oppmerksomhet til våre emosjonelle tilstander for å vokse vår personlighet mot mer positive holdninger.
Og vi må gjøre det for oss og for våre barn, for å være et eksempel, og også for å vise dem at det er mulig Endre måten du tenker og handler på. Emosjonell helse står på spill.
Som utgangspunkt kan vi gjenkjenne usunne vaner på et emosjonelt nivå, uten dette trinnet er en endring ikke mulig.
