Det er mange, vil jeg si, flertallet, kvinner som vil føde med en vaginal fødsel, nettopp fordi det er det mest tilrådelige for helsen til mor og baby.
Det ser imidlertid ut til at det er noe som slipper unna kontrollen av kvinnen, som ganske enkelt drar til sykehuset med det håpet, vel vitende om at leveringen i noen tilfeller er komplisert og et keisersnitt er ferdig. Nå sier imidlertid en fersk undersøkelse det ja det er noe som kan gjøres for å redusere risikoen for å få en keisersnitt: trening under graviditet.
Hvordan gjorde de studien
Studien ble utført i Granada og samlet flere fagpersoner fra Madrid og Granada med nyutdannede innen idrettsvitenskap, som utviklet et treningsprogram for gravide som ikke gjorde idrett på forhånd.
Det ble laget omtrent 510 kvinner som anerkjente å være relativt stillesittende. De øvde mindre enn 20 minutter med trening tre dager i uken. De delte alle kvinnene i to grupper. En av dem, dannet av 255 kvinner, fikk indikasjonen på trene 55 minutter aerob trening, strekk og fleksibilitet øvelser tre dager i uken, i løpet av andre og tredje trimester av svangerskapet. Den andre gruppen, kontrollgruppen, dannet av de resterende 255 kvinnene, mottok de vanlige anbefalingene uten å påvirke et treningsprogram spesielt.
Mindre makrosomiske barn og færre keisersnitt
Det opprinnelige målet med studien var å vurdere hvordan trening påvirket kvinner når de lider av svangerskapsdiabetes mellitus. Resultatene viste at forekomsten ikke varierte og at det, i mangel av ytterligere studier på det, ikke ser ut til at trening kan tjene til å forhindre sykdommen.
Imidlertid så de endringer i andre faktorer de studerte, som er de som ble diskutert i dette innlegget. Resultatene viste at kvinner som trente i henhold til de angitte retningslinjene hadde mindre makrosomiske barn (barn med høy vekt), med en reduksjon på 58%.
Når det gjelder keisersnitt, så de at gruppen av kvinner som trente reduserte risikoen for å få fødsel ved valg av keisersnitt med 34%. Disse kvinnene fikk også 12% mindre vekt enn de i kontrollgruppen.
Så du vet, det ser ut til at det naturen forventer, det som er best for en kvinnes kropp, er å bevege seg, trene, ikke sitte stille og vente på leveringstidspunktet, bevege musklene, styrke dem, gi dem elastisitet, ... ja alt dette tjener til å øke sjansene for å få en normal fødsel, å trene har blitt sagt. Hvis du trener, vil du også ha en bedre fysisk tilstand etter fødselen, når babyen fysisk og mentalt kan utarme hvem som helst (ja, at mange bare spiser og sover, men mange andre er mer krevende og trenger pleie og oppmerksomhet til enhver tid).
