Det vet vi å trene under graviditet anbefales sterkt For alle kvinner som har godkjenning av legen sin til å gjøre det, gir det ulike fordeler, for eksempel å unngå å gå opp for mye vekt og bidra til å redusere arbeidstiden.
Når det gjelder kvinner som lider av overvekt, hjelper trening å forhindre komplikasjoner som diabetes eller hypertensjon. Nå fant en ny studie det Trening hjelper også til å forhindre mulige bivirkninger på morkaken, som kan være forårsaket av overvekt.
Publisert i magasinet The Journal of PhysiologyStudien, som ble utført med mus som modeller av kroppsatferd, analyserte effekten av trening på mødre med overvekt og mødre med normal vekt, med det formål å utforske hvordan overvekt og trening påvirket morkakenes funksjoner og størrelsen på babyen ved fødselen.
Hos babyer og mer Å delta i graviditet: konsekvensene av å gå over kilo I hans etterforskning ble det funnet at trening under graviditet forbedret placentalfunksjonen og reduserte risikoen for at babyer ble født med for mye vekt, noe som kan forårsake andre helserisiko eller komplikasjoner hos babyer.
Selv om denne studien ble utført med mus, sier forskerne at de samme resultatene kan skje hos mennesker, og at dette er med på å forstå hvilke skritt du må ta for å fortsette å redusere risikoen for disse komplikasjonene hos gravide med overvekt eller overvekt.
Kort sagt, trening under graviditet når du lider av overvekt er noe det absolutt gir fordeler og hjelper til med å forhindre forekomst av komplikasjoner, som igjen kan øke risikoen for å presentere andre helseproblemer.
Før du starter eller fortsetter treningsrutiner under graviditet, husk å ta kontakt med legen din, slik at det gir deg de mest passende indikasjonene i henhold til dine egne behov, og dermed bærer en tilstrekkelig vektøkning i løpet av dette stadiet.
