I dag skal vi til intervjue psykologen Ana María Valenzuela, spesialisert i Positiv Psykologi og vi vil snakke med henne om talenter, kommunikasjon og fremme av optimisme og gjensidig aksept i familier. Vi tror at du kommer til å elske å møte henne og at hun har mye å bidra med.
Hva kan Positiv Psykologi gi familien?
Positiv psykologi er først og fremst fokusert på trivsel, lykke, forbedre nåtiden, optimalisere situasjonen.
En familie som arbeider basert på styrkene til hver enkelt, som gir næring og ledsager medfødte talenter og som søker glede, er en mye lykkeligere familie enn den hvis medlemmer holder oppmerksomhet hele dagen på hva som ikke fungerer, hva De liker ikke det eller veien de må gå for å slutte å være dårlige. Dermed vil vi legge vekt på å fremme selvtillit, tilknytning, positive følelser, empati, aksept, validering og finne respektfulle og pleie måter å løse konflikter på.
Trenger foreldre å være i stand til å tenke positivt først for å hjelpe barna?
Det er grunnleggende. I en tid nå, fra forskjellige trender, både vitenskapelige og intuitive, blir det forklart at hvis vi ikke tror noe, eller vi ikke har ord til å forklare eller definere det, kan vi ikke gjenkjenne det når det blir presentert for oss. Hjernen vår kjenner ikke igjen den den ikke vet. Jeg synes det er veldig viktig at foreldre kjenner hverandre og vet hvilke talenter og styrker vi har og hvilke andre som finnes, for å gjenkjenne og følge med på talentene og styrkene til barna våre. På samme måte trenger vi eksempler på optimisme, positive følelser og tilstrekkelig uttrykk for negative følelser for å inspirere barna våre med vårt eksempel.
Som kjent lærer barn grunnleggende ved etterligning og forskning, og vi som foreldre er de nærmeste modellene
.
Hvilke feil og frykt ballast oss til å utdanne oss positivt?
Jeg insisterer igjen på mangelen på modeller. Vi har århundrer med straffbar oppdragelse. Jeg vet egentlig ikke om det er eksempler på positiv utdanning i historien til vår sivilisasjon. Du søker på nettet og finner virkelig veldig voldelige råd. De positive tipsene er relativt nylig. Våre egne barndom, hvis jeg forteller alle historiene jeg har hørt, snakker om overvurderingen av lydighet, stillhet og gjør det de voksne sender deg. Den voksne regjerer og barnet adlyder. Og hvis han ikke adlyder, blir han straffet.
Hva skjer nå?
At dette er blitt stilt spørsmål, ettersom underkastelse av kvinner til menn er blitt stilt spørsmål. Vi kjenner godt til teorien om likhet, erklæringen om barns rettigheter, at den autoritære utdanningsstilen forårsaker underkastelse eller opprør, men ikke friske voksne, etc. Problemet er at vi ikke vet hvordan vi bruker det, i praksis fortsetter vi å tro at den voksne vet mer, og derfor må sende og overholdes, bedre i starten og uten å stille spørsmål. Hvis det kommer sammen for å gjøre oss alle veldig sunne, men i vårt indre er vi full av smerter, finner vi voksne som ikke kan, og noen ikke engang ønsker å respektere barnet respekt foran dem respektfullt og empatisk. Voksne som ikke blir verdsatt, som ikke elsker hverandre, som ikke kjenner hverandre, voksne som bare ser feil, hull og prøver desperat å flykte fra sine negative følelser, uten å vite hvordan de skal se styrker eller jobbe dem.
Hva er styrkene som vi som foreldre må jobbe mer intenst?
De som letter forholdet til andre. Styrker er en guide til det lykkelige livet. Hvis du kjenner styrkene dine og setter dem i bruk hver dag, vil du føle deg veldig oppfylt. Noen av disse styrkene er veldig individuelle, og andre involverer resten av samfunnet: medfølelse, empati, å være sjenerøs, kjærlighet og også muligheten til å la seg bli elsket, ærlighet, habilitet, selvkontroll, takknemlighet og til og med følelsen av humor. Det er best å basere livet på styrkene vi har utviklet mer, de som er mer medfødt for oss, og prøve å lære og styrke andre, både i oss og i vår familie.
Hvordan kan vi hjelpe barn med å utvikle alle talentene deres?
Det er enkelt: å gjenkjenne og styrke dem. Selv om vi for det blir nødt til å lære hva et talent er. Det er barn hvis styrker ikke blir forstått fordi de for familien ikke er en viktig verdi, forestill deg et ensartet barn i en konkurrerende familie, eller et veldig forsvarlig barn i en familie med stor interesse for den naturlige verden, risikoen og som verdsetter begge mot til å forveksle forsvarlighet med feighet. Det kan bli et drama!
Hvilke kommentarer eller holdninger skal vi unngå for enhver pris?
Hvor vanskelig! Jeg vil nesten fortelle deg at det er lettere å se på hva vi gjør bra. Når vi prøver å fange oss selv i feil, er vi anspente (ingen liker å feile, det er en annen konsekvens av det skjennet vi lider i barndommen og som vi alle tror ikke var påvirket). Når vi er anspente, har vi mindre tålmodighet og negative følelser oppstår lettere. Og hva med skyld, evig følgesvenn av mødre?
Hvis vi forstår og aksepterer, men virkelig, at hver person er unik og annerledes, og vi er opptatt av å observere og forstå hva som gjør dem unike og forskjellige, vil det være lettere for oss å unngå sammenligninger, trusler, erting, og det vil også være lettere godta at de tviler på oss, følger med raserianfall, sjalusi og aksepter at barn også har dårlige tider. Ved å snakke generelt vil det også hjelpe barn til å akseptere og elske seg selv som de er.
Fødsles selvtillit med det, eller er det bygget?
Selvtillit blir alltid, forstått som egenkjærlighet. En annen ting er hvor mye du har. Og der påvirker genetikk mer eller mindre det samme som vitale tanker og omstendigheter.
Selvfølgelig, hvis de lærer deg hvordan du gjør det som barn, bedre enn bedre, men ikke alt går tapt. Mange voksne har hatt ødeleggende barndom og har oppdaget styrkene sine som eldste, og de bygger lykkelige og fulle liv ved å ta talentene sine ut i praksis i områder av deres liv som jobb, familie, sport, frivillighetsaktiviteter, hva du enn kan tenke på. .
Du kan lære å tenke på deg selv på en positiv måte, kjenne deg igjen og elske deg selv ubetinget.
Vi avslutter i dag vår intervju med psykologen Ana María Valenzuela om hva Positiv Psykologi Tilbud til familier og barn. I morgen fortsetter vi å utdype dette fascinerende emnet.
