Som foreldre vil vi gjerne kunne beskytte barna våre mot smerter, lidelse, skuffelser, ikke sant? Men vi kan ikke, og det skal vi heller ikke. I livet skjer det ting som vi ikke kontrollerer, vanskeligheter og kompliserte øyeblikk dukker opp, og barna våre trenger det mestringsverktøy til hva som kommer og overvinne det. Det er den spenst, og slik at vi kan jobbe det hjemme.
En skilsmisse, dødsfallet til et familiemedlem, skoleskifte ... det er mange ting som kan skje i et barns liv og generere stress og emosjonell nød. Å være i stand til å tilpasse seg endringer og takle omskiftninger er den beste måten å bli sunne voksne som er i stand til å håndtere det som kommer.
Tror du at barnet ditt lider av stress hos babyer og mer? Vi forteller deg hvilke symptomer du bør vurdereHva er spenst?
Motstandskraft er evnen til å takle, håndtere og overvinne kompliserte situasjoner, problemer, vanskeligheter ...
Den gode nyheten er at motstandskraft kan læres, så det er ting vi kan gjøre hjemmefra for å hjelpe barna våre med å utvikle verktøyene som er nødvendige for å takle det minste vakre i livet.
Hvordan arbeide motstandskraft hjemme med barna våre
1. Ferdigheter og selvtillit
For å møte noe, for å møte en utfordring, er det viktig som et første skritt at vi føler at vi kan gjøre det, at vi har evner som trengs for å gjøre det, for ellers prøver vi ikke.
Hvis vi vil at barna våre skal ha den følelsen av "Jeg kan gjøre det", er det viktig la dem ta beslutninger, som de "tar", slik at de opplever, for å teste deres evner, for å etablere koblinger mellom hva de gjør og konsekvensene.
Mennesker lærer ikke bare av det de forteller oss også, og det er en viktig del av læring, fra det vi gjør.
La sønnen din bestemme, la sønnen gjøre det. Og hvis det ikke ordner seg for det, er du der, for å være hans nettverk, men ikke beskytte ham overfor, ikke hindre ham i å eksperimentere, han er et barn, han trenger å gjøre det. (Selvfølgelig, hvis du skal gjøre noe farlig, gjelder dette ikke, la oss ha litt sunn fornuft.)
Og når han gjør noe, når han har hatt en prestasjon, forsterke ham, vis ham at han har gjort det bra, som vil styrke hans selvtillit og gjøre ham i stand til å lansere ved fremtidige anledninger.
Det er ikke noe mer deaktiverende enn frykt, og det er ingenting å utslette som frykter bedre enn opplevelse.
Hos babyer og mer kan det å være "helikopterforeldre" påvirke barns evne til å håndtere følelser2. Ha et godt støttenettverk
Akkurat i tråd med forrige poeng oppstår dette. ** Å ha venner og et godt og sunt forhold til oss, foreldrene deres **, overfører til barnet tillit, er en madrass som de vet er der i tilfelle de tar feil, i tilfelle noe skulle gå galt .
Tryggheten ved å vite at de kan henvende seg til noen er et element som favoriserer og forbedrer motstandskraften.
3. Lær barnet ditt å ta vare på seg selv
Vi kan ikke takle problemer hvis vi ikke har det bra, hvis vi ikke anser oss selv som en prioritet. Når vi går i bakgrunnen, lar vi ting skje med oss, vi slutter å møte, og det er nettopp det vi ikke ønsker å skje med barna våre.
Deres velvære er grunnleggende, og for det er det ikke noe bedre enn å føre et eksempel, så start med å ta vare på deg selv.
4. God selvtillit
Når vi ikke elsker hverandre, når vi tenker på at vi ikke har visse ferdigheter eller at vi ikke vil være i stand til visse ting, har vi allerede den tapende kampen.
Det samme skjer med barna. Hvis vi vil at de skal møte, hvis vi vil at de skal være aktive agenter i livet sitt, de må føle seg dyktigeDe må kjenne seg selv i stand, derav viktigheten av god selvtillit.
For dette må vi oppmuntre dem til å gjennomføre aktiviteter der de føler seg nyttige og effektive, spill som har det gøy og som krever litt læring (slik at de verdsetter innsatsen), vi vil forsterke prestasjonene deres og oppfordre dem til å anerkjenne dem, vi vil gjøre nyt veien og ikke bare de endelige målene og fremfor alt skal vi vise deg hvor mye vi elsker deg.
5. Prøv det så mange ganger som nødvendig
Vi må lære barna våre at ting ikke alltid oppnås med det første, at det er tider hvor vi må prøve igjen og igjen ...
Hvis dette er klart at de vil takle frustrasjonen mye bedre, vil de forstå at innsatsen er viktig og at de ikke skal overgi seg til den første endringen.
Hvordan kan jeg hjelpe babyer med å være mer tålmodig hos babyer og mer? En god måte å jobbe med frustrasjon på er brettspill, ettersom de blir utsatt for å tape, å måtte utvikle strategier, godta regler og måtte styre dem for å nå et mål osv.
6. Til en annen ting, sommerfugl
Noen ganger skjer dårlige ting, og det er uunngåelig, men det gir ingen mening å bli sittende "i ondskapen". Når noe dårlig skjer med oss, er det klart at vi føler oss dårlige, og det er nødvendig å ha de negative følelsene, som jeg sa før, det som ikke er verdt å forlate dem.
Barna våre må lære at ting skjer ... men at det onde skjer, at hvis dette ikke har gått som forventet eller har gått galt det er ikke verdens ende: det er andre alternativer og andre stier.
I Babies and moreEduard Punset: fem nøkler til å oppdra emosjonelt sunne og glade barnNettopp det at det å vite at det finnes andre måter, gjør oss mer spenstige: hvis vi tenker at det ikke er noen utvei, at det er slutten, vil vi føle at vi ikke kan gjøre noe.
Så for lær barnet ditt å være spenstig vi må vise at det alltid er en vei ut, at det å lete etter alternativer er den beste måten å overvinne det som har skjedd med oss, det er et fantastisk verktøy for din velvære.
Kognitiv fleksibilitet, det å kunne tilpasse seg endringer og se etter nye måter er en garanti for tilpasning til det som skjer.
Å være spenstig gjør ikke barnet vårt ugjennomtrengelig for ondskap, ikke lider eller har ingen negative følelser.
Det er umulig og uønsket å ikke føle eller ikke lide når et tilbakeslag skjer, så mye som vi ønsker å beskytte barna våre mot alt dette, vi må godta at de opplever smerte og tristhet. Selvfølgelig vil vi gi dem verktøyene slik at de kan klare det på en sunn måte.
Bilder: Unplash.com
I babyer og mer Hvordan hjelpe barnet ditt med å håndtere følelser
