Vi blir kvalt i disse dager. I følge prognoser vil temperaturene nå overstige 40 grader i flere provinser i Spania, så det er veldig viktig at vi tar hensyn til noen anbefalinger for å håndtere hetebølge med barn.
Eksponering av kroppen for veldig høye temperaturer kan få konsekvenser som dehydrering eller heteslag, spesielt hos små barn, som er mer mottagelige for dem. La oss se hvilke råd vi må følge for å unngå dem.
Bruk hette og solkrem
Å unngå direkte sol på hodet er et grunnleggende tiltak for å unngå heteslag. Hvis vi står overfor en rask eksponering for en veldig høy utetemperatur og vi ikke har elementer som kan beskytte oss mot den, kan organismenes termoreguleringsmekanisme bli påvirket og ikke fungere ordentlig.
Lokkene, helst med bredt visir og pustende, bidra til å unngå direkte sollys på barnets hode, noe som kan føre til heteslag med hodepine, og i alvorlige tilfeller til og med tap av bevissthet.
Solbeskyttelse for å beskytte huden din mot mulige forbrenninger er også viktig hvis barnet skal være utendørs, selv når det er i skyggen.
Drikk væsker
Når temperaturene er høye, får kroppsreguleringsmekanismen oss til å svette, slik at kroppen trenger å fylle på væske oftere til unngå dehydrering.
Derfor er vannforbruk om sommeren veldig viktig. Babyer og små barn lider mer av dehydrering siden prosentandelen av vann i kroppen er høyere og balansen er svakere. Tørstreguleringssentrene modnes fremdeles, og har større vanskeligheter med å imøtekomme behovet for vann.
Til barn som blir ammet, må du gjøre det tilby brystet ofterefordi de gjennom morsmelken mottar vannet, saltene og næringsstoffene som er nødvendige for å unngå dehydrering.
Mengden daglig vann et barn skal drikke er mellom 50-60 ml per kilo vekt, det vil si en halv liter vann for en baby på 10 kg, for eksempel. Vi må forutse følelsen av tørst. Eksperter anbefaler å gi vann, juice eller melkeprodukter annenhver time til barn mellom 0 og 3 år.
Hydrering kan også gis gjennom matvarer som frukt (naturlige biter eller juice), ferske og kokte grønnsaker og grønnsaker. Også is, kalde te, ferske smoothies, etc.
Unngå soleksponering i løpet av døgnet
For å forhindre heteslag eller dehydrering er det best å unngå å utsette barnet for solen i de sentrale timene av dagen, mellom klokka 11 om morgenen og 5 om ettermiddagen.
Finn et skyggefullt og kjølig sted hvis du skal være utendørs, det kan være under et tre, eller en paraply, fukting av barnets hode eller bruk en fordamper med vann for å kjøle ham. Alltid med friske klær og minst mulig klær.
Hjemme kan du vende deg til vifter, klimaanlegg, vifter, ferske dusjer.
Ikke la barn være i bilen ... ikke engang i fem minutter
Til tross for anbefalingene, kjennes ubehagelige nyheter hver sommer om barn som har fått alvorlige konsekvenser (noen til og med død) fra å bli liggende inne i bilen ved høye temperaturer.
Du skal aldri la et barn ligge i en bil, verken om vinteren eller om sommeren, men om sommeren er det spesielt farlig. Temperaturen som når inne i en bil er nok til å dehydrere i løpet av noen få minutter, å være i stand til å besvime eller til og med dø.
Husk at små barn klarer varmen dårligere enn voksne.
Vi håper at disse tipsene er nyttige i disse dager hetebølgen Det ser ut til å gi oss ingen pusterom. Barn må være godt beskyttet og hydrert for å kunne glede seg over sommerdager på en sunn og trygg måte.
