Bare i går publiserte vi matpyramiden for barn med rasjonene som er anbefalt for å dekke energien og ernæringsbehovene til barn og unge. Delene av frukt og grønnsaker som er angitt er mellom tre og fem stykker, men nesten halvparten av barna spiser mindre enn tre stykker om dagen med frukt og grønnsaker.
Det er det tusen fedre og mødre til barn mellom 0 og 6 år har bekreftet i en undersøkelse gjennomført av Philips Avent for å kjenne foreldrenes vaner med hensyn til fôring av barna og avsløre preferanser og smak til mindre for de forskjellige matvarene som er inkludert i kostholdet ditt.
Ernæringseksperter mener at foreldre bør gjøre en liten innsats for å forbedre kostholdet til barna våre, slik at de får et sunt og variert kosthold. Selv om vi bryr oss hver gang for maten, kommer vi til kort med frukt og grønnsaker. Bare 16,5 prosent av foreldrene godkjenner det.
Når det gjelder frukt, er de lettere å ta med, siden barn har en tendens til å godta dem bedre, men grønnsaker er vanligvis de store fiendene i barnas kosthold. For å prøve å akseptere dem bedre, er det viktig å ikke tvinge dem, la dem velge grønnsakene og tilby dem forberedt på forskjellige måter for å finne den de vil ha.
Det er kjent at de også foretrekker kjøtt framfor annen mat, og at de spiser søtsaker og godbiter 3 ganger i uken i 65 prosent av husholdningene, mens de i noen hus blir tatt daglig. En nysgjerrighet rundt søtsaker som har vekket min oppmerksomhet, er at før de får en slikkepott eller en godteri, er det de fleste spanske barn foretrekker ... små ormer!
54% av spanske foreldre sier at barna deres lager de 5 anbefalte daglige måltidene, men det nesten halvparten av barna spiser mindre enn tre personer om dagen med frukt og grønnsaker Det er fremdeles en verserende sak. Hjemme, kommer du til de tre daglige stykkene?
