Forhåpentligvis var tallene for overvekt fra barn i Spania like dårlige som vår deltakelse i Eurovision-festivalen de siste årene. Men det er de ikke, og derfor må vi jobbe for å forhindre.
Vi har snakket om rollen som foreldre, skolekantiner, automater, reklame, TV-timer, og nå har vi farmasøyter som kan dra nytte av deres hyppige kontakt med familier kan gi råd om gode spisevaner.
Fanny Pons Nicolau, farmasøyt og spesialist i ernæringsutdanning foreslår alle disse 12 handlingene:
- Advarsel om krenkende forbruk av søppelprodukter, lastet med mettet fett og / eller enkle sukkerarter med høy energilastning og veldig lav næringsverdi
- Hjelp til tolkningen av produktmerking slik at ernæringsbudskapet er forståelig
- Forklar ernæringspyramiden, husk at det ikke er god eller dårlig mat, men det er forbruksfrekvenser
- oppmuntrende sunn frokost
- Anbefaler snacks som frukt, meieri, tørket frukt uten salt til skade for kaker eller snacks
- Husk at den valgte drikken for barnet må være vann og redusere forbruket av kommersiell juice og kullsyreholdige drikker
- Fremme fysisk aktivitet, foreslå turer, utflukter, utendørs idretter, da det er avgjørende for riktig utvikling av barnet og også spontan fysisk aktivitet, med korte turer, gå, klatre og gå ned trapp eller gå av ett stopp tidligere hvis du reiser med buss
- Kontroller timene du har sett på TV, videospill og datamaskin
- Lær å balansere familiemenyer med skolemenyer
- Gi råd om sunne kulinariske preparater
- Oppmuntre til overvåking av Middelhavskosthold
- Påminn foreldrene om at det ikke er noen bedre modell for barna enn dem selv, og at "et bilde er verdt tusen ord"
Disse punktene virker fantastiske for meg og alle har blitt behandlet i denne bloggen, men jeg lurer på om alt dette kan gjøres av farmasøyter i løpet av noen få minutter av å besøke apoteket.
annonseringI alle fall er intensjonen god, og all hjelp i helsekorpset er velkommen. Hvis alle i vårt sted oppfyller vårt ansvar, ville barna våre blitt mer stiliserte.
