Som hos voksne, lider barn også av utmattelsen av skiftet av sesongen. Den lange vinteren etterlater lengre og varmere dager der de utvikler mer aktivitet, og gir generell tretthet, utmattelse og forfall.
På denne tiden av året er barn vanligvis mer lunefulle, i dårlig humør, lett irritable med kriser med gråt og søvnløshet. Men det er ikke bare deres skyld, men også på grunn av samtalen våren asteni.
Det er en midlertidig fysiologisk mekanisme som utløses i begynnelsen av våren og forsvinner etter noen dager eller uker, når organismen tilpasser seg den nye sesongen. For å lindre dette ubehaget er ikke noe bedre enn et godt kosthold og trening. Du må tilby dem mat som gir dem nødvendig energi til å takle dagen, uten å hoppe over noen av de fire daglige måltidene.
Frukt, karbohydrater, korn og meieriprodukter, spesielt melk, utøver en antidepressiv virkning og eliminerer vårenes latskap.
En god hvile og trening er veldig viktig for å bekjempe tretthet, siden stillesittende livsstil favoriserer utmattelsesfølelsen.
