Du kan helt sikkert si at det er et av barnas favoritt frokostblandinger, og heldigvis Ris er veldig viktig i kostholdet dittDet er veldig næringsrikt og allsidigheten det gir når du tilbereder det, gjør det til en komplett og veldig sunn rett.
Ris er veldig rik på vitaminer fra gruppe B, så nødvendig for riktig utvikling av barnet, den har også karbohydrater og essensielle aminosyrer. Hvis du i tillegg lager en eller annen kombinasjon med noen type belgfrukter som linser, vil det være en komplett rett som vil gi barnet ditt mye energi til å møte resten av dagen.
Det er å foretrekke å konsumere den som en enkelt rett, og i følge ernæringsfysiologer, veksler den med annen mat, det vil si at den ikke er en vanlig daglig rett i barnets kosthold. Når du introduserer ris i barnets kosthold, er det best å starte med hvit ris, siden fordøyelsessystemet til barnet ennå ikke er klart til å assimilere alle fibrene, i tillegg er en annen ulempe at det fremdeles er vanskelig å tygge. Fra og med andre år er det også praktisk å introdusere brun ris i kostholdet sitt fordi det er mye mer næringsrikt enn hvitt, og jo lenger tid det tar å introdusere det i kostholdet sitt, vil det være mye lettere for barnet å avvise det fordi de ikke liker det smaken
Du har en stor mengde ris ved fingertuppene, slik at barnet ditt kan nyte en god smak og kroppen hans kan dra nytte av egenskapene som denne maten gir. Det er gledelig å se hvordan barn utvikler seg ordentlig og blir sunne og sterke.
