Noen fremtidige mødre kan føles manglende matlyst under graviditet og årsakene kan være varierte, humøret, noe ubehag som forstoppelse eller til og med en liten infeksjon, kan være noen av dem. Alt dette kan føre til dårlig ernæring som kan påvirke babyen din og din person.
Det er noen tips som er veldig nyttige for å forhindre appetitt under graviditet, for eksempel ikke spiser for mye på en gang, det er bedre å lage små skudd slik at du ikke føler metthetsfølelse. Det fungerer også veldig bra å prøve flere typer mat slik at appetitten blir stimulert, dette alternativet vil også berike mangfoldet i kostholdet ditt. Ideen om å respektere de daglige timene du vanligvis spiser, bør begraves i øyeblikket, det vil si spise når du har lyst. Prøv å spise i et hyggelig og ledsaget miljø, da dette vil gjøre måltidet morsommere. Å fremme lysten til å spise med litt trening er også en teknikk som vanligvis fungerer.
For å unngå tap av matlyst, er det også å foretrekke å drikke væsker utenfor måltidene, siden mageområdet må brukes til mat. Et godt kosthold som er balansert og med et bredt utvalg av mat, er en av basene for å prøve å lindre mulig mangel på matlyst.
