Utrolig. Bildet på disse linjene er ikke før og etter graviditet. De er fra samme øyeblikk. "Umulig" er det første som oppstår for meg å se disse videoer der gravide får den klumpete magen til å forsvinne, som med magi. Vel, det er ikke magi, men en "metode" kalt "Deep Core Hold" og som er basert på mellomgulvpust.
Dette er en teknikk som har popularisert The Bloom Method, en studie av fitness fra USA utelukkende dedikert til gravide. Spesielt, gjennom denne diafragmatiske pusteøvelsen, klarer gravide, til og med syv og åtte måneder gravide, å få tarmen til å forsvinne nesten fullstendig.
"Deep Core Hold" kan oversettes som noe som ligner på "deep core eller center retention" og består av diafragmatisk pust for å utføre intra-abdominalt trykk, for å trekke seg sammen og distribuere magemuskler, som kan oppnås med tilstrekkelig trening og spesifikke fysiske forhold, også: noen av mødrene som utfører dette "trikset" er profesjonelle idrettsutøvere, og vi ser også instruktøren.
En delt publikasjon av The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 20. mars 2017 klokka 3:16 kl. PDT
Utover denne usannsynlige øvelsen, sikter Bloom-metoden på at den gravide skal få kontakt med kroppen sin og bære et bevisst og sunt svangerskap, med mange andre puste- og fysiske øvelser for å forberede seg til fødselen.
Bildene er fantastiske. Jeg vet egentlig ikke hvor babyen får "forsvinne" på den måten. Jeg tenker på svangerskapene mine på det tidspunktet og hvordan interiøret mitt så ut til å ikke ha et eneste hulrom, det var til og med vanskelig å puste dypt (hvis noen ganger det knapt er mat igjen!). Så hvordan er det mulig å "flytte" organismen slik at fosteret plasseres hvis det knapt merkes i livmoren?
Studiet av "metoden" indikerer selvfølgelig at denne utrolige praksisen ikke har noen risiko for fosteret, og at tvert imot, mellomgulvpusting har andre fordeler for moren, som å redusere risikoen for inkontinens, for prolaps (fall av et indre organ) eller slapp magemuskulatur, smerter i korsryggen, altfor lange bud i fødsel ...
En delt publikasjon av The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 2. april 2017 kl. 17:51 PDT
Bevisst pust kan absolutt hjelpe mye i svangerskapet, spesielt når det gjelder å oppnå større psykologisk velvære, redusere stress, slappe av ... Det som ikke er veldig tydelig for meg er at denne pustemåten som får magen til å forsvinne er nyttig for noe mer. Det vil si at hvis vi bare praktiserer en bevisst, vanlig, vanlig diafragmatisk pust eller hva vi vil kalle det, vil vi også ha fordeler.
Uansett, vi lurer på om det er magi eller ikke, døm selv hvordan gravide får magen til å forsvinne med denne "Deep Core Hold". Hvis noen har tenkt å etterligne denne nesten optiske effekten, ikke bekymre deg for ikke å oppnå den: Jeg er sikker på at det trengs hard trening, og ... vel, det er ikke nødvendig så lenge vi puster godt og finner oss i form.
