Vinteren kommer og er kald, og mange foreldre lurer på om det vi må ta forholdsregler mot influensa , som ser ut til å være mye mer aktiv om vinteren, eller om virkelig vi kan gjøre noe slik at barna ikke blir bygd. Men hvorfor er det mer forstoppet om vinteren? Hva har det med virus og forkjølelse å gjøre? Hva kan vi gjøre for å unngå å bli syk med vinterens ankomst?
Hvorfor forstopper vi mer om vinteren?
Siden det er et bevist faktum at barna har en tendens til å bli mer kalde om vinteren at om sommeren og at forkjølelsen vi puster inn vanligvis er en dypt forankret faktor i populærkulturen som forårsaket av forkjølelse, ber vi Alberto Mangas Moro, en lungebevisning bosatt ved La Paz sykehus om å forklare hva som får barna våre til å bygge opp.
"Det er flere faktorer som oppmuntrer til flere virus i luften. På den ene siden er det det samme forkjølelse , som er den perfekte grobunn for visse virus som er kjent og involvert i influensa og katarrhalprosesser ... Virus reproduserer raskere ved lave temperaturer, og ved flere virus, flere syke mennesker. ".
Under denne forutsetningen er det logiske alternativet å lure oss mye, unngå gaten og bo i rom. Det kan til og med være noen som synes det er en god idé å holde en konstant og varm temperatur hjemme hele dagen, uten å lufte.
"Ikke lufta og åpne vinduene"Mangas fortsetter"Det er en feil. Når vi er varme og rolige, pleier vi å forlate vinduene lukket, og likevel er det de som fortsetter å bli syke. Det er det vi kaller " befolkning ": flere mennesker sammen i et lite og dårlig ventilert rom. En forstoppet person som snakker til deg på gaten, fordi du er i en åpen atmosfære, er det lite sannsynlig at du noen gang vil treffe noe. I et rom stiger imidlertid mulighetene mye"
Når det gjelder pelsen, bekrefter Alberto Mangas noe som vi har internalisert: For å være lite varm Det hjelper å bli syk, men ikke fordi kulden senker forsvaret vårt. Nivået på forsvar er det samme, det som endrer seg er en nedgang i kroppen vår på grunn av lave temperaturer og en økning i virusmengden i atmosfæren.
"En person som går ut på gaten i en kort ermet har ikke forsvaret lavt, men kroppen hans vil jobbe saktere. Du kan til og med lide av et hypotermiprinsipp på grunn av den intense forkjølelsen, noe som gjør det lettere å bli smittet fordi det i tillegg er flere virus som svermer. I stedet for å kjempe mot dem, er kroppen vår opptatt med å varme opp. Derfor blir vi mer syke."
Og virus blir hjulpet av det faktum at flere blir smittet, og blir en mer forplantningsvektor (en annen emitter av viruset). Gitt alt dette, Kan noe gjøres mot virus? Fordi de ser ut til å ha alt godt planlagt.
Hva kan vi gjøre for å unngå å bli syk?
"På den ene siden" Alberto Mangas forteller oss " være sunn. Spis godt, spille sport, føre et sunt liv generelt og ta vare på oss dag for dag. Vi vil ha mer naturlige forsvar mot eksterne midler (enten de er virale eller ikke) ".
Det er ganske enkelt å visualisere hvordan en person med lite forsvar på grunn av en eller annen type sykdom eller ernæringsmangel, så vel som i alderen, vil være mer sannsynlig å bli syk. Hva med de med nedsatt helse eller de som kommer inn i de såkalte risikogruppene?
"I tillegg til å anvende samme regel ovenfor om å ta vare på deg selv: varme opp og ta vare på personlig hygiene . En sunn middelaldrende person er mindre sannsynlig å bli forstoppet hvis den ligger i ly en uke etter at vinteren har kommet inn enn et barn i økende alder. "
Vask hendene Med såpe etter å ha gått gjennom toalettet eller før et måltid kan du unngå mange infeksjoner. Men i kulden blir noen ganger små til og med i dusjen. Å gjøre hygiene om til et spill kan forhindre spredning av virus og andre patogener.
"Som en generell regel, noe så enkelt som luft luft huset femten minutter eller til og med en halv time Det kan hjelpe oss mye. Vi står opp, åpner vinduet bredt og forlater sengen uopprettet og går i dusjen, som vi må passe på å la være veldig tørt og uten fuktighet. Deretter bør vi også ventilere badet for å unngå andre typer mikroorganismer".
Med mangel på ventilasjon om vinteren på grunn av kulde, oppmuntres andre mikroorganismeres utseende, som sopp eller bakterier på badet og på kjøkkenet. For å øke ventilasjonen om morgenen bør følge grundig rengjøring med produkter som eliminerer bakterier, sopp og virus som en 2in1 stjerne med blekemiddel og vaskemiddel.
I tillegg til å prøve å sikre at den syke ikke sprer viruset hit og dit, anbefales det å desinfisere gjenstandene som kommer i kontakt med det, for eksempel kranen eller dørhåndtakene.
Den samme rengjøringen bør utføres ikke bare i hjemmet, men på de plassene som mange mennesker deler, spesielt klasserommene der de små tilbringer hele dagen (og hvor det også bør være en ventilasjon om morgenen). En god praksis av skolene er å organisere den første halvtimen av dagen for å lufte klasserommet. I begge sentre og hjemme er det en god vane i den forbindelse å holde leker desinfisert.
Hva om min lille allerede er syk?
"Den første tingen er alltid å snakke med en spesialist og holde den lille kledd og matet " sier Alberto Mangas "Det er slik du bedre vil bekjempe infeksjonen, hjulpet av tilstrekkelig hvile. Viruset har vært i stand til å komme fra miljøet, fra et annet barn, fra din familie, lave forsvar ... det er mange faktorer, selv om luftveisinfeksjon er vanlig ... ".
Mye av smitten oppstår fra å bruke tid på å dele et rom med noen syke. den ta på en maske eller lommetørkle (Nakke trusene er veldig nyttige og komfortable) vil bidra til å stoppe infeksjonen enten vi er friske og ønsker å beskytte oss som om vi vil beskytte menneskene rundt oss fra forkjølelsen vår.
"... spesielt når vi snakker. Når vi snakker kan vi ikke unngå å puste gjennom munnen, og det gir direkte tilgang til virus og kald luft til øvre luftveier (øvre del av lungene). Å puste gjennom nesen er en god vane., siden luften vil bli varmere til lungene, og en del av viruset vil ha blitt fanget i slimhinnen."
Til slutt, husk at de fleste saker blir løst med gå til spesialisten og spar tid i sengen , siden kroppen vår har verktøy for å kjempe mot slike infeksjoner. Men du trenger passende forhold, for eksempel et godt strøk, riktig desinfisert sengetøy med produkter som Neutrex med blekemiddel og medisiner som er foreskrevet av lege.
Å ta vare på miljøet vårt og desinfisere det ofte vil hjelpe, for det første slik at barna våre ikke blir syke, og for det andre at deres forsvar ikke blir kompromittert i tilfelle de blir syke.
Bilder | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
