Du kan si at i dag, 8. januar, virkelig er årets første dag. Barna vender tilbake til skolen, foreldre for å jobbe og gjenoppta rutinene vi forlot for dager siden for å glede oss over jule-mini-feriene.
Det er en veldig spesiell tid på året for barn, de koser seg med familiesammenkomster i disse dager, dekorerer huset, setter opp Betlehem, lager juleplaner og, selvfølgelig, med gaver fra Magi.
Å gå tilbake på jobb kan være veldig vanskelig, så vi vil gi deg noen tips slik at hjemkomsten til skolen og rutinen etter juleferien er mer utholdelig.
Endre søvnplaner gradvis: Hvis du ikke har opprettholdt de vanlige timeplanene (mest sannsynlig på dette tidspunktet er det ikke), vil tidlig morgen i dag ha kostet mye. Hjemme dro de igjen med filen vedlagt. I kveld blir de så slitne at de snart legger seg, sørger for at dette er tilfelle og også i løpet av helgen, slik at det ikke koster så mye å våkne i tide på mandag.
Omorganiser måltidene: I tillegg til søvn, blir maten også modifisert i juleferien. Julemat og søtsaker har blitt lagt igjen, og det er på tide å komme tilbake til sunnere menyer. Legg til mer frukt, grønnsaker og meieri i kostholdet ditt for å gi energi.
Oppmuntr ham med en illusjon av å se klassekameratene og lærerne igjen: Barn etablerer veldig nære forhold og det å vite at de vil møte vennene sine igjen, kan være et godt insentiv.
Hjelp ham å justere om: Akkurat som voksne gjør når de kommer tilbake til jobb, har barn også vanskelig for å komme tilbake til rutinen. De savner å tilbringe tid med foreldrene sine, de koster tidlig oppgang og vender tilbake til daglige aktiviteter. Du må forstå dem og være fleksible til de kommer tilbake.
Forstå endringene dine: Det er mulig at i disse dager barnet er irritabelt, trøtt, irriterende, trist eller mangler matlyst. Få empati med ham og prøv å hjelpe ham i stedet for å konfrontere.
Gi tid til rekreasjon: slik at tilbake til rutinen ikke er så brå, spesielt ikke for eldre som allerede har med seg lekser, gi dem litt hviletid til å leke med de nye lekene sine eller gå utenfor en stund. Gjør tilbake til forpliktelser gradvis uten å overvelde dem.
Hvordan har det vært Tilbake til skolen og rutine hjemme etter juleferien? Har den tidlige stigningen kostet deg mye? God start på året for alle sammen!
