Noen ganger koster det mye, mye, til frokost tidlig. De er mer bekymret for søvn enn de må ta energi. Men det er viktig at barn spiser frokost hver dag, spesielt hvis en intens dag venter dem senere.
Å ikke spise god frokost før du går på skole, svekker barns skoleprestasjoner og favoriserer overvekt blant barn. Tvert imot, å spise frokost favoriserer konsentrasjon, hukommelse og til slutt bedre hjernefunksjon. Hva foretrekker du for barna dine?
Og selv om "skoleprestasjoner" i en tidlig alder høres upassende ut, siden barn ikke skal "få gode karakterer", men å lære mens de har det gøy, er det nøkkelen: Læring avhenger også av de fysiske forholdene barnet er i Og ikke bare følelsesmessig.
Samtidig, hvis den lille har tilberedt en full frokost, oppfører kroppen seg på en mer effektiv måte, slik at de ikke mangler energi til å spille, spille sport ... og på denne måten samler de ikke fett og er i form .
I følge data fra Spanish Society of Endocrinology and Nutrition (SEEN) går mellom 20 og 40 prosent av barna på skole uten frokost, selv om det må være en av hovedmåltidene på dagen, og mer enn 50% gjør det ikke. En god frokost.
Det må vi være klar over hva barn ser er hva de gjør. Familiens spisevaner vil ha stor innflytelse på hvordan barnet vil føde. Det vil si at hvis foreldre spiser god frokost, når det er mulig med dem, og bruker nok tid til dette viktige måltidet, vil vi forberede veien for at de små skal få en god frokost.
Derfor, blant rådene vi tilbød om å justere tidsplanene etter ferien og å komme tilbake til skolen, er å bruke nok tid til frokost, våkne litt tidligere om nødvendig (og det vil være hvis barnet har problemer med å spise frokost regelmessig , det går veldig tregt ...).
Noen ganger for enkelhets skyld eller i en hastverk, forkorter vi frokosten eller introduserer mat der det ikke anbefales hyppig inntak (industrielle kaker, sukkerholdige juice ...). Og hvis dette skjer som en rutine, favoriserer vi dårlig ytelse og helserisiko.
For det Det er viktig at barn spiser frokost godt før de går på skole. Og at vi har mye tålmodighet, for dette er ikke alltid like lett ...
