Vi har snakket ved andre anledninger om bekvemmeligheten med å holde bekkenbunnen styrket, et område for mange kvinner ukjent, men veldig viktig for deres helse og for å forhindre fremtidige problemer.
Bekkenbunnen består av en gruppe hengekøye-formede muskler som er ansvarlig for å støtte blære, livmor og endetarm, og som hjelper til med å kontrollere vannlating og avføring. Hvordan styrke det? Utfører de som er kjent som Kegel-trening, og selv om du kan gjøre dem uten tilbehør, har firmaet Intimina gitt ut KegelSmart, en trener for å styrke bekkenbunnen under graviditet og fødsel.
Det er en enhet laget av medisinsk silikon og myk berøring for å respektere det intime området ditt som inneholder 5 vibrasjonsnivåer.
KegelSmart Bruk sensorer som er i stand til å gjenkjenne toniciteten i bekkenbunnen og vurdere muskelkontraksjonskapasiteten din ved automatisk å velge nivået du trenger. Juster dermed varigheten og intensiteten på øvelsen, slik at du utfører riktig rutine for deg.
Det anbefales å bruke det hver dag i 5 minutter, og når du når målet ditt, vedlikehold tre ganger i uken. Prisen er 79,95, og du kan kjøpe den på nettet og også på apotek.
