Incrédula blir jeg når jeg leser denne nyheten om en seks måneders gravid jente som praktiserer (og sprer) et ekstremt kosthold under graviditeten. Han kunngjorde nyheten om graviditeten til sine tusenvis av følgere for noen uker siden på det sosiale nettverket av Instagram-bilder, og har generert ganske kontrovers.
Selvfølgelig er det vanskelig å tro at hun ser på fotografiene at hun er i den 25. uken av svangerskapet, hun er veldig tynn, og selv om det er sant at kvinner ikke trenger å gå opp i vekt i samme takt, ser hun veldig tynn ut (til og med omgå tarmen bena og armene er veldig tynne).
Hun er den australske bloggeren Loni Jane Anthony, og nyheten om hennes "sak" har nådd landets aviser, hun har til og med måttet svare med et intervju på angrepene. Kontroversen kommer av det Ekstremt kosthold basert på mye bananer om dagen (ti bananer til frokost; små bananer, ja), sammen med smoothies og litt salat, varmt vann med sitron og vannmelon, appelsiner eller mango.
Og kontroversiell fordi hun har til hensikt å "inspirere" andre kvinner til å følge sitt eksempel og føre en sunnere livsstil. Dette ble bestemt for tre år siden, da hun begynte å følge 80/10/10 dietten til Dr. Douglas N. Graham, utelukkende basert på rå, friske, fullkorns frukt og grønnsaker.
Det er ikke slik at bildet hans minnet meg om noen som jeg så da jeg forberedte innlegget om pregorexia eller mamirexia-lidelse: gravid og ekstremt tynn, den virker ganske sunn innenfor dens tynnhet.
Jeg vet ikke om denne fremtidige moren er i den besettelsesmessige tilstanden som kjennetegner kvinner som lider av pregorexia lidelse, jeg vet ikke om hun vil følge en medisinsk oppfølging, hvis hun tar kosttilskudd slik at hun ikke mangler næringsstoffer ... men det slutter ikke å overraske kostholdet ditt
Ta en titt på Instagram-kontoen vår og ser hvor mange bilder som er av frukt og grønnsaker. Man ser at han i sitt vanlige kosthold vanligvis lever av disse matvarene som er veldig sunne, men i kombinasjon med andre måltider og med god plan for å fullføre Et balansert kosthold under graviditet.
Husk at hvis vi begrenser matinntaket under svangerskapet mye, og vi mangler næringsstoffer, kan det skje det babyen veier lite ved fødselenDerfor anbefales det ikke å gå sulten under noen omstendigheter og spise på en balansert og sunn måte.
Vegetarisme og graviditet
Hvis du er vegetarianer (Denne jenta hevder å være vegansk og takker alt som har bidratt til livet hennes på den måten å mate på), det er noen tips for å lage et kosthold så balansert som mulig, for hvis det er godt planlagt, kan det være nok. I følge American Dietetic Association er det godt planlagte veganske og vegetariske kostholdet egnet i alle livsfaser, inkludert graviditet og amming.
Men ting å være tydelig på er det en gravid kvinne trenger ekstra næring slik at fosteret blir sunt og slik at hun selv er frisk under denne viktige prosessen med hormonell og kroppslig endring. Et dårlig kosthold under graviditet kan føre til en forsinkelse i babyens utvikling, så det er viktig å følge legens råd. Selv i begynnelsen av svangerskapet ville et utilstrekkelig kosthold svekke barnets hjerneutvikling.
Joni sier at kostholdet hans ikke har gitt fysisk, men også åndelig helse, noe som har endret hans måte å være og oppføre seg sammen med andre på. Også at han har sluttet med alkohol, som han pleide å drikke fem ganger i uken. Selv om han ikke har forlatt det helt (påpeker han), siden han nå tar det en gang hver femte måned. Er det også under graviditet? Forhåpentligvis ikke.
Fakta er at hans store antall tilhengere har fått hans "budskap" til å gå langt og kontroversen oppstår. Noen kaller henne en "predikant", "uvøren", men hun sier at hun ikke ønsker å overbevise noen, bare "inspirere" jentene til å se at det er andre sunne livsstiler enn flasken. Men vel, verken så mye eller så skallet, vil jeg si ...
Uttalelsene hennes var så kritiske at hun intervjuet henne igjen, og hun forsvarer seg ved å påpeke at de som beskylder henne for å ha utsatt sønnens helse, befinner seg i hennes komfortsone og ikke vil se utover MacDonalds fete kosthold.
Han påpeker også at legen som fremdeles er gravid (nå er 27 uker) er fornøyd med helsen sin, til og med jernnivåer (skal overvåkes spesielt i vegetariske dietter) De er fine, så kritikk er uberettiget. Forhåpentligvis og at de essensielle næringsstoffene til babyen ikke mangler.
I denne andre delen av intervjuet legger han til noen forskjellige matvarer som han sier at han også tar (avokado, kokosnøyt yoghurt, tang ...), slik at utvalget av matvarer han spiser daglig øker litt.
Uansett, så mye som jeg kan forstå lidenskapen for så sunn mat som bananer og annen frukt, ser jeg ikke at det kun er nok å fôre på dem (i det minste uten kontroll og planlegging), og jeg tror du kan å være sunn under graviditet og kombinere matvarene med andre fra alle grupper.
