Det er ingenting som å ha babyen limt på oss hud til hud mens du føder, men det er riktig at amming av babyen med høye temperaturer gjør at kroppstemperaturen, både din og babyen, også øker.
Ved å svette kan babyen være ubehagelig og irritabel, så vi gir noen anbefalinger til den ammende moren, slik at du kan glede deg over både a amming fornøyd, også med hete.
Søk etter kule steder
Prøv å finne et sted hvor dere begge føler dere komfortable. Inni, med viften eller klimaanlegget, eller ute i skyggen av en parasoll eller et tre. søk ditt favorittsted for å lure mot varme og sol.
Husk at hvis du bruker klimaanlegget eller viften, er en av nøklene til ikke å gjøre det dårlig, å forhindre at babyen blir direkte utsatt for luftstrømmen. Ellers kan du dekke det til med et ark eller et lett teppe.
Drikk nok vann
Den ammende moren føler seg vanligvis tørst, spesielt i begynnelsen av ammingen til den er etablert og følelsen avtar.
Ha alltid en flaske vann på hånden og drikk det du trenger. Den generelle anbefalingen for voksne er å drikke mellom to og tre liter vann om dagen men det trenger heller ikke å bli en forpliktelse. I tillegg er vannet som leveres av andre matvarer også inkludert der.
En diett for å bekjempe varmen
Hydrering kommer ikke bare fra vann, men også fra andre matvarer. Du må bære en sunt og balansert kosthold For å gi deg de nødvendige næringsstoffene.
Du kan dra nytte av sommeren til å tilberede deilige juice eller naturlige frukt smoothies. Jeg anbefaler en deilig fersken-, eple- og kiwi-smoothie som også gir en ekstra i vitamin A, B, C, E og mineraler.
Selvfølgelig sesongens grønnsaker og frukt De er gode allierte for den ammende moren om sommeren. De gir fuktighet og ernæring i like deler, enten i hele biter, i Makedonia, juice, smoothies, kalde supper, og til og med kombinere dem med salater. Vannmelon, fersken, drue, pære, plomme, melon, nektarin ... det er mange alternativer å velge mellom.
Hvis babyen din svetter mye når du tar skuddet
Det er normalt at babyens kroppstemperatur stiger når du drikker melk og blir festet til huden din. babyer de svetter vanligvis mye, siden kroppen din inneholder mye mer vann enn hos voksne og kroppens balanse er svakere. Derfor mister de væske gjennom porene lettere og dehydrerer mye raskere.
Når det gjelder hydrering av babyen, som vi kommenterte i et tidligere innlegg, i løpet av sommeren må du amme på forespørsel. Og hvis du ikke krever det ofte, kan du tilby det oftere å alltid opprettholde et tilstrekkelig hydratiseringsnivå.
En annen anbefaling, for å unngå overdreven svette er legg en gasbind eller muslin (det må være et lett vev) mellom huden din og babyen.
Ferske klær
Det er også viktig at både du og babyen din bærer på sommeren lette og friske stoffklær. Å være i konstant kontakt med deg babyens kroppstemperatur øker.
Forsøk å unngå unødvendige klær eller tilbehør som ammeforklær. Hvis du skal amme offentlig og vil dekke deg til, er det bare en bomullsduk som dekker litt brystet.
Konservering av morsmelk og varme
Ved høye temperaturer, for å forhindre spredning av bakterier i morsmelken, må du spare den ekstraherte melken alltid i kjøleskapet. Morsmelk kan holde seg 24 timer i 15 grader, men når omgivelsestemperaturen øker, er motstanden lavere.
Hvis du pumper melken din på jobb og må transportere den, bruk en termisk pose som holder kulden. Om nødvendig kan du plassere kjølemedieblokker inne.
Vi håper disse anbefalingene hjelper deg å gjøre det opprettholde en lykkelig amming om sommeren. Selv om varmen klemmer, er det ikke noe bedre for babyen din, og det hjelper til med å forhindre infeksjoner som er typiske for denne tiden av året, for eksempel luftveisinfeksjoner eller gastroenteritt.
