Å tilbringe graviditeten om sommeren antar i mange tilfeller at det faller sammen med høytiden og hvem andre som minst drar ut på stranden, i bassenget eller på fjellet. men Mange gravide lurer på, er det godt å sole seg på dette stadiet?
Solen gir mange fordeler hvis det tas med forsiktighet, og det samme skjer i tilfelle av graviditet. Hvis du er gravid, må du ta forholdsregler om sommeren, siden huden er mer følsom.
blant fordelene med solen man finner avslapning, psykisk velvære, utmattelsesforebygging og beinforsterkning, siden det hjelper med å syntetisere D-vitamin ved å bidra til riktig absorpsjon av kalsium) ...
På denne måten drar vi fordel av organismen vår og babyen (den når også beinene i formasjonen, styrker beinmassen) og vi ønsker ikke å gi opp alt dette, men vi må være forsiktige når vi soler oss. Hvorfor?
Hos babyer og merBarrigas i solen med forsiktighet: syv tips til gravide om sommeren Hudflekker under graviditet
Vi har ved andre anledninger sett hvordan de kan vises hudflekker på grunn av hormonell forandring, flekker som kan forsterkes av solens effekt og tar lengre tid å forsvinne.
Husk at den fryktede chloasmaen eller "graviditetsmasken" er mørke flekker som vises på huden som et resultat av hormonelle forandringer under graviditet, kombinert med soleksponering.
Det er et ansiktsestetisk problem som er typisk for gravide på grunn av økningen i østrogen- og progesteronnivået. Denne uvanlige hormonelle aktiviteten forårsaker a økt melaninsekresjon av melanocytter, cellene som er ansvarlige for å fremstille dette naturlige hudpigmentet som gir oss fargen på soling.
Vi kan forhindre utseendet på flekker ved å unngå eksponering for solen uten tilstrekkelige filtre. Både om sommeren og vinteren virker solstrålene på huden vår, som må beskyttes med krem med beskyttelsesfilter.
Soling tips under graviditet
Men i tillegg til flekker, bør overflødig varme eller forbrenning også unngås. Derfor er det viktig å følge følgende tips når du soler deg gravid eller hvis vi skal være utendørs i lang tid.
Bruk solkremkrem, men konsulter komponentene slik at de ikke påvirker fosteret. Solbeskyttelse, bedre uten PABA (et stoff som forskningen fortsetter på). Velg en beskyttelsesfaktor som er passende for din hudtype, høy selv om du er mørk (minimum SPF 30 i kroppen og SPF 50 i ansiktet). Påfør den en halv time før soleksponering og fornye kremen annenhver time eller etter bading. Vær spesielt oppmerksom på stedene der du allerede har hudflekker for å unngå mørklegging.
Unngå de sentrale timene på dagen, når solen treffer sterkere. De første timene om morgenen eller solnedgangen er de mest passende. På slutten av sommeren og om høsten brenner ikke sola så mye og har fortsatt en behagelig temperatur.
Ikke bruk mange timer i solen, prøv å tilbringe tid beskyttet i skyggen, for eksempel på stranden under paraplyen.
Bruk kule klær for å beskytte deg mot langvarig soleksponering og luer eller hatter for å unngå direkte sol i ansiktet.
Hypertermi eller overdreven temperaturøkning kan påvirke fosteret og forårsake misdannelser. Husk at kroppens temperatur øker under graviditet, og følgelig må du være spesielt forsiktig for å unngå et heteslag, som inkluderer å ikke sole deg for mye (eller unngå lange bad i veldig varmt vann).
I stedet for å ligge på et håndkle i solen (anbefales det heller ikke på ryggen på slutten av svangerskapet) kan du ta turer langs kysten, du vil være kjøligere og gåing vil hjelpe sirkulasjonen.
Hos babyer og mer gravid om sommeren: fem tips for å føle deg bedreKan du sole deg på magen?
Når det gjelder om gravide skal bruke badedrakt eller bikini, har vi allerede sett at det er utydelig: følg din smak. Solen kan treffe tarmen, det er ingen grunn til å skjule magen hvis vi beskytter den med riktig krem og det ikke er på lenge.
Det eneste du må huske på er at med en bikini og en mage i solen kan daggryslinjen bli mørkere, den som vanligvis kommer ut i svangerskapet, og som renner gjennom midten av tarmen til navlen.
Kort sagt under graviditet soling med måtehold og forsiktighet er nøkkelen. Ikke gi opp de lette og vitaliserende solingene ved å følge alle tipsene ovenfor. Det er fortsatt mange dager når du vil gå til bassenget, stranden eller fjellet ...
I babyer og mer17 svømmedrakter for barsel for å vise seg frem i sommer med stilBilder | Thinkstock
Hos babyer og mer | Er det dårlig for en gravid kvinne å få solen i tarmen ?, Solbeskyttelse under graviditet, amming og barndom: bedre uten PABA, Gravid om sommeren, alt er fordeler
