Professional Association of Physiotherapists of the Madrid of Madrid (CPFCM) anbefaler foreldre å inkludere i sine brev til deres barnekonger, leker som fremmer fysisk trening og gruppe- eller utendørsaktiviteter for å unngå stillesittende livsstil, en av hovedårsakene til overvekt hos barn.
I følge departementet for helse, sosiale tjenester og likestilling, påvirker overvekt blant barn allerede 45% av barn mellom seks og ni år gamle. Aldersområdet der de ser på TV mer enn ni timer i uken, og bruker to og et halvt til videokonsoller (Dette er data fra Madrid-barn, selv om jeg ikke tror at de skiller seg fra hele Spania). José Santos er generalsekretær for CPFCM og oppfordrer foreldre til 'se barna dine for å begrense tiden de bruker på denne typen fritid'
Samtidig må vi oppmuntre til andre typer spill og aktiviteter som de blir tvunget til å trene musklene og forbedre deres kardiovaskulære kapasitet og fysiske tilstand, og dermed også unngå utseendet, stadig mer tidlig, av ryggsmerter i barndommen.
Når det gjelder virtuelle spill som involverer bevegelse, anbefaler fysioterapeuter foreldre venne barna dine til å unngå plutselige bevegelser, til å utføre strekk før og etter aktiviteten, og å lage små pauser hver time, utvidbare råd til voksne som utøver denne aktiviteten.
Ikke glem å fortelle kongene at en konsoll alltid er velkommen, men 'siden barnet allerede har en, hva med en ny sykkel nå som den har blitt stor?'.
