De siste dagene solen brente mye, som om vi allerede var om sommeren, så mye at jeg allerede la kremer med solkremer på barna, og de tar hetten til skolen. Små mengder ultrafiolett stråling er fordelaktig siden de er involvert i dannelsen av vitamin D (og dette styrker muskel- og skjelettsystemet), men vi må alle være forsiktige med å overskride soleksponeringen vår.
Ifølge data fra WHO diagnostiseres mellom 2 millioner og tre millioner ikke-melanocytiske hudkreft og mer enn 130 000 ondartede melanomer hvert år. Mer enn 90% av hudkreft som ikke er melanocytisk, forekommer hos hvite hudkledde mennesker. Men alle skadene som overdreven soleksponering kan forårsake, er ikke oppsummert i hudproblemer, siden blant menneskene som "misbruker" UV-stråling, det også er tilfeller av kronisk grå stær og nedsatt effektivitet av immunsystemet.
Barn og unge er spesielt utsatte grupper, og mer tatt i betraktning at solbrenthet i dette stadiet kan føre til irreversible skader er mulig å føre til hudkreft. De involverte mekanismene er foreløpig ikke kjent, men det kan være at huden er mer utsatt for skadelige effekter av ultrafiolett stråling i løpet av barndommen. I dag kom det meg til å konsultere UV-strålingsindeksen ved National Institute of Meteorology, og jeg har funnet ut at de i hele landet har registrert veldig høye priser (mellom 8 og 10). Denne informasjonen kan virkelig være nyttig informasjon når de bestemmer når de skal anvende anbefalingene, siden den internasjonale organisasjonen anbefaler å ta forholdsregler fra indeks 3.
Det er riktig at intensiteten av disse strålingene også vil bli bestemt av faktorer som breddegrad, høyde, solheving eller refleksjon av bakken. beskyttelse av skyer og tykkelsen på ozonlaget. Men som en forholdsregel fra nå av er det varmere, kan vi alle følge anbefalingene om beskyttelse, og konsultere UV-strålingsindeksen når vi skal tilbringe dagen ute.
Vernetiltak
WHO anbefaler følgende tiltak for å beskytte deg selv for overdreven eksponering for ultrafiolett stråling.
Begrens tidsbruken i middagssolen.
Foretrekker skyggen.
Bruk verneklær, for eksempel en bredbratt hatt for å beskytte øynene, ansiktet og nakken.
Bruk lukkede solbriller på sidene som gir 99 til 100% beskyttelse mot ultrafiolett A- og B-stråling.
I områder med hud som ikke er dekket av klær, smør rikelig og ofte fornye bredspektret solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30+. Den beste beskyttelsen oppnås ved å beskytte deg selv i skyggen og bruke vernetøy i stedet for å bruke solkremer. Disse skal ikke brukes med ideen om å forlenge tidsforbruket i solen, og folk som smører solkrem til solbrun, bør være klar over behovet for å begrense tiden de blir utsatt for solen.
Unngå solsenger: bruken av disse enhetene før fylte 35 år ledsages av en 75% økning i risikoen for ondartet melanom. Solarium og lamper skal ikke brukes med mindre under medisinsk tilsyn. WHO anbefaler å forby bruken av dem under 18 år.
Beskytt babyer og små barn: barn skal alltid holdes i skyggen.
Å stimulere barn til å ta de enkle forholdsreglene som er beskrevet ovenfor, vil forhindre kortsiktige og langvarige skader uten å hindre dem i å nyte tiden de bruker utendørs. Eldre bør sørge for at barn blir beskyttet riktig
Generelt bør oppmerksomhet rettes mot de mest utsatte gruppene, så vel som til personer med lysere hud. Ingen bør imidlertid overses, fordi selv om forekomsten av hudkreft er lavere hos de med mørk hud, blir kreft vanligvis oppdaget senere, i et farligere stadium. Risikoen for hudlesjoner, for tidlig aldring av huden og immunsuppresjon er uavhengig av hudtype.
