Vi fortsetter med den andre delen av intervju med Mónica García Calzada, ammingskonsulent, mor til fire barn og medlem av Nacentia-teamet, privat naturlig fødselsklinikk.
I den første delen av intervjuet snakket han med oss om amming, i det ga han oss nøkler til en vellykket og lykkelig amming, mens han nå vil svare oss på viktigheten av bevisst pust på leveringstidspunktet.
På området for forberedelse av fødsel underviser du i et verksted som heter bevisst pust. Hva er viktigheten av å puste i fødselen?
Pusting er viktig gjennom hele livet, men det er spesielt viktig i håndteringen av smerter under fødsel.
Når vi blir klar over pusten vår, beveger vi oss automatisk til nåtiden, vi lever her og nå. Dette er den store kvaliteten ved å puste bevisst, generelt tenker vi alltid på hva vi har gjort eller hva vi må gjøre, det vil si i fortiden eller i fremtiden. Hvis vi reflekterer over hvor mange ganger i løpet av dagen vi har klart å holde tankene i samtiden i det vi gjorde, er svaret sannsynligvis ingen.
Det vi får gjennom bevisst pust, er å aktivere stoffer og systemer som fungerer på kroppen som en smertestillende og som motvirker smerte. Hvis vi under utvidelsen fokuserer på å puste, kan vi stille stillheten, forvise forventningene og være i stand til å leve fødselen fra fylde og glede.
Hvilke typer pust finnes?
Det er tre typer pust som bare tilsvarer fylling av de forskjellige delene av lungen.
Abdominal eller diafragmatisk pust: Det er fyllingen av den nedre delen av lungen, det er den riktige måten å puste som vi er født med og dessverre i mange tilfeller går den tapt over tid.
Bryst eller interkostal pust: Det er fyllingen av den midtre delen av lungen, idet vi øver på denne typen puste regelmessig, utvider vi lungekapasiteten. Et interessant faktum er at vi bare bruker en tidel av lungekapasiteten.
Pust i kreftbenene: Det er fyllingen av den øvre delen av lungen, denne pustetypen gir ikke mening på en isolert måte, det er normalt at den er del av et dypt eller fullstendig pust, siden ikke nok oksygen blir inhaleret eller nok karbondioksid pustes ut, Vi gir ikke kroppen det den trenger for å fungere ordentlig.
Til slutt, dyp eller full pust. Det er fyllingen av hele lungene, den er dannet av de tre pustene som er nevnt over.
Er det nødvendig å lære pusteteknikker på leveringstidspunktet, eller er det å foretrekke å la pusten flyte på egen hånd? Det er kvinner som føler seg overveldet av å tro at de på leveringstidspunktet burde være mer bevisste på hvordan de kan puste enn selve fødselen.
Jeg tror ikke vi må lære forskjellige pusteteknikker for fødsel, for når vi lærer litt minne og vi ikke har det integrert som en vane i kroppen vår, er tendensen at det ikke hjelper oss mye.
Fødsel er en fysisk anstrengende og mentalt anstrengende prosess hvis moren prøver å huske pusteteknikkene hun lærte utenat og sannsynligvis ikke har integrert dem i hennes vesen. Energien din sprer seg, og det er lett at ved å ikke huske dem, føler du frykt, denne frykten bidrar til å øke spenningen og jo mer spenning, desto mer vil smertene øke. Og her har vi Les trekanten, mer frykter mer spenning, mer spenning mer smerte. Livmoren er en muskel som alle andre, hvis vi stresser oss, må livmoren lage en overstress og da vil følelsen av smerte øke.
Jeg tror at en kvinne som er i ferd med fødsel trenger to ting: å ha hatt tidligere informasjon om hvilken prosess hun skal leve, og på det tidspunktet sammentrekningene begynner, må hun konsentrere seg om pusten uansett, uten å prøve å tvinge ingenting. Selvfølgelig, hvis det er en abdominal pust, rolig og rolig bedre enn bedre, siden det viktigste kjennetegn ved abdominal pust er avslapning.
Hvilken tjeneste tilbyr du mødre i Nacentia?
I Nacentia har vi et tverrfaglig team, høyt kvalifisert og motivert, sammensatt av gynekologer, barneleger, jordmødre, fysioterapeuter, ammingskonsulenter, hjelpepersonell, etc., hvis filosofi er å gi utmerket og individualisert pleie i svangerskapet, fødsel og puerperium og respektere den Naturlige fødselsanbefalinger fra prestisjetunge internasjonale foreninger.
I svangerskapet tilbyr vi workshops innen pionerutdanning av mødre / fedre, som smertehåndtering, svømmetimer eller bevegelse i fødsel.
Våre gravide designer en tilpasset levering. De bestemmer og velger hvordan de skal leve denne prosessen, og er et av våre grunnleggende mål for å garantere mors-fosterets velvære. Vi har en telefonlinje 24 timer i døgnet, hver dag hele året for forskjellige henvendelser. Vi tilbyr det siste innen analgesi, for eksempel Entonox, bruk av vann eller spenning blant andre.
Vi er også pionerer innen et tema vi anser som nøkkel, akkompagnement i fødsel, som er å gi kvinnen og hennes partner fysisk, emosjonell og informativ støtte, under fødselen, fødselen til babyen, puerperium og oppveksten .
Tror du kvinnen går mot en lykkeligere fødsel?
Jeg tror det, heldigvis er dette trenden. Det blir lettere å få en ikke-formidlet levering, men jeg tror det fortsatt er mye å gjøre.
Jeg tror at det er vanskelig å endre protokoller for handling, jeg håper at generasjonene fremover kan glede seg over en ikke respektert fødsel over tid. fordi det etter min mening burde være en rettighet og ikke et privilegium.
Vi takker hjertelig Monica García Calzada At du har sagt ja til dette intervjuet, og at du har gitt oss så interessante svar for gravide som forberedelse til fødsel og amming.
Bilder | Perfekt insekt og Torsten Mangner hos babyer og mer | Bradley-metoden for å kontrollere smerter under fødsel
