Etter å ha forklart alt relatert til søvnganger i barndommen, fortsetter vi å snakke om en annen veldig vanlig lidelse: mareritt hos barn, en annen kjent som parasomni fra barn eller søvnforstyrrelser.
Gutter er utsatt for dem før jenter og dukker vanligvis opp fra to år, oftere ved tre år, til omtrent seks år gammel, og har en tendens til å være mindre og mindre hyppige mot ungdomstiden.
Alle barn har mareritt fra tid til annen. Det er ingen grunn til å bli skremt, og selv om de er ubehagelige, både for barnet og for foreldrene, fordi det under et mareritt kan svette, rope eller puste opprørt, det er en godartet lidelse.
Hva er mareritt og deres årsaker
Mareritt er den ubevisste manifestasjonen under drømmen om følelser av utrygghet, bekymringer, frykt eller bekymringer.
Det er livlige drømmer som gir en følelse av frykt og skaper gutten våkner redd om natten og husker hva som skjedde.
Dette er hovedforskjellen med de som er kjent som nattterror, som vi vil diskutere i detalj i et annet innlegg, der barnet når han våkner ikke husker hva som skjedde.
De vises vanligvis mesteparten av tiden mot slutten av natten, i drømmestadiet REM (forkortelse for Rask øyebevegelse på engelsk, Quick Eye Movement på spansk), i andre halvdel av nattesøvnen.
De er spesielt vanlige hos barn med angst, usikkerhet, bekymring eller tar medisiner.
Drømmer kan være indusert av sykdom og smerte, også av overopphisselse, frykt, angst for en personlig situasjon som separasjon fra foreldre, et trekk, en kjæres død, problemer på skolen eller fra å se voldelige programmer TV før sengetid.
Hva gjør jeg hvis barnet har mareritt
Marerittene, selv om vi alle passerer det dødelig, er et annet stadium i den normale utviklingen til barnet, som må overvinnes med foreldrenes kjærlighet og støtte.
I motsetning til søvnganger, der du ikke trenger å vekke barnet, hvis vi ser at barnet har et mareritt det mest praktiske er vekke ham, selv om det meste av tiden er det han som våkner plutselig.
Det er ikke riktig på dette tidspunktet å spørre ham hva han drømte fordi vi bare vil få ham til å huske marerittet. Det vi må gjøre er berolige ham og gi ham trygghet, for å fortelle ham at vi er der med ham og at ingenting skjer, at det bare har vært en dårlig drøm.
Forbered miljøet før sengetid er det veldig viktig å unngå så langt det er mulig mareritt.
Unngå for eksempel å legge deg for spent, ikke se voldelige programmer på TV, eller lese skumle historier eller utføre voldelig fysisk aktivitet.
Perioden før søvn skal være ro og avslapning. Vi kan spille myk musikk, svakt lys, fortelle en historie, synge en sang eller gi en avslappende massasje.
Dagen etter kan du det snakk om den dårlige drømmen å prøve å forstå hva frykten hans er eller hva som bekymrer ham. Dette vil forbedre kommunikasjonen med barnet og hjelpe foreldrene til å snakke med ham om hva som bekymrer ham.
Det er veldig enkle strategier å bruke som vil hjelpe barnet til å føle seg tryggere om natten, som å sove med foreldrene eller søsknene, klemme det favorittfylte dyret hans, legge lys på eller sprøyte rommet med spray for å skremme monstre.
Uansett, selv om vi gjør alt som står i vår makt, er det normalt at barnet har mareritt av og til, selv om han på dagtid ikke uttrykker frykt, eller ikke har sett noen voldelige filmer. Det vil si at mareritt vil vises på noen måte, i mindre eller større grad.
Hvis barnet opplever tilbakevendende og svært hyppige mareritt som forhindrer god søvn, anbefales det å gå til en spesialistlege.
Vi håper denne informasjonen vil hjelpe deg å forstå og oppføre deg riktig i møte med mareritt hos barn. I et neste innlegg vil vi snakke om et annet av infantile parasomnias hyppigst: nattskrekk.
Bilder | litt alt og Don Hankinsen Flickr Mer informasjon | Søvninstitutt i babyer og mer | Hvordan kan du hjelpe deg med å overvinne natteskrekk, natteskrekk og mareritt for barn. Hvordan skille
