Det er mange mødre som forsømmer trening på grunn av mangel på tid, men ja du har ikke tid til å gå på treningsstudioet Det er en morsom løsning: trene med barna dine. Og ved å si "trening med barna dine", mener jeg å bruke dem som en treningsmetode.
Moren til tre barn du ser i videoen, fant ikke tid til å gå på treningsstudioet og hadde ingen å forlate barna med hvis hun dro hjemmefra i et par timer, så hun har funnet en måte å trene familieøvelser på en underholdende og sunn måte, både for henne og for de små.
Han bruker dem som en treningsmetode, i stedet for elastiske baller eller gummi bruker hun barna sine som en vekt for å løfte for å trene musklene. Knebøy, abs, armøvelser, rygg ...
Barna har det kjipt og deler tid med moren sin mens de driver med en sunn aktivitet. Selvfølgelig må du alltid være veldig forsiktig for å unngå skader på egen hånd eller barn.
Hvis du er redd for å bruke barn som vekt for å løfte, er det også andre typer aktiviteter du kan gjøre med barna, nevøene eller barnebarna dine. Fysisk trening er veldig viktig og kan være mye moro, slik denne geniale moren lærer oss.
