Etter vår reise gjennom ubehageligheter ved graviditet, er det i dag tur til ødem. Ødem er en hevelse forårsaket av overflødig væske i vevene, en av de vanligste ondskapene hos gravide, noe som kan føre til flere konsekvenser, mer sannsynlig og mer uttalt jo mer avansert svangerskapet.
Imidlertid er ingen av disse konsekvensene vanligvis alvorlige eller farlige for graviditet med mindre det er komplikasjoner. Mildt eller godartet ødem påvirker cirka 75% av gravide.
Økningen i blodvolum og endringer i dens egenskaper fører også til at væske akkumuleres i vevene. Alt vil føre til de første tegn på ødem og de vanligste: hevelse i ankler og føtter, selv om hender og ansikt også kan påvirkes. Også et lavere behov for å urinere på grunn av oppbevaring. Disse symptomene avtar vanligvis etter nattelig hvile, når kroppen i horisontal stilling tillater en mer væskesirkulasjon.
Hovne føtter, ankler eller ben er de hyppigste tegn på ødem. Når graviditeten skrider frem, fører livmorets trykk til at blodet som returnerer bena til hjertet sirkulerer saktere, og dette fører til at væsken i venene blir holdt i vevene i føttene og anklene. Før eller siden vil de fleste gravide se det begynn å stramme sko.
Spesielt med varmen kan hevelse i føtter og ben være ubehagelig, og for dette må vi bruke sko med et større antall enn vanlig, som er løst. Å krympe føttene inni en tett sko vil bare forverre problemet.
Selv dette symptomet kan være ledsaget av irriterende kramper. Jo mer frihet vi gir til foten og bena, med brede og fleksible plagg, bedre for sirkulasjon.
Skånsom massasje som slapper av musklene og hjelper til med å sirkulere væsker vil lindre hevelser i både hender og føtter, ben eller ansikt. Når det gjelder føtter og ben, hold dem i ro i løpet av en god tid vil det også redusere mengden væske som er tilbakeholdt. Derfor, når vi legger oss for å hvile eller sove, er det bra å legge rikelig med puter som hever tyngdekraften. Å rotere anklene eller bevege fingrene vil også hjelpe.
også gå eller svømme Det er bra for føtter og bein. Når du går for å unngå større hevelse i hender, er det selvfølgelig bra å bevege armene og plassere dem høyt ved å åpne og lukke nevene slik at væskene ikke samler seg på grunn av balansen og tyngdekraften. Fra min egen erfaring kan jeg si at det å gå langs kysten med kaldt vann massere føttene og løfte armene er en god øvelse.
Kryss ikke beina, trening forsiktig, drikke mye vann og frukt, spis et balansert kosthold, er andre vaner som vil lindre ødem. For hendene vil fjerning av ringene gi bedre sirkulasjon.
Vi behandler allerede utstrakt ett av problemene som stammer fra ødem, når hevelsen oppstår i hendene og leddene deres blir komprimert, noe som resulterer i det smertefulle karpaltunnelsyndromet. Hvis smerter, nummenhet og nummenhet i hendene ikke avtar om natten, kan det skyldes dette syndromet. I dette innlegget forklarer jeg mange øvelser og triks for å lindre det.
Et av de sjeldnere problemene, også assosiert med væskeansamling, er okulært ødem, noe som kan forårsake mild tåkesyn. Imidlertid kan dette symptomet indikere et alvorligere problem som vi vil diskutere neste gang.
Som vi har sagt, disse problemene forårsaket av ødem er veldig ubehagelige, men trenger ikke å være mer alvorlige. Men overdreven væskeansamling, som strekker seg til ansiktet, nakken og hendene, og ikke avtar selv om natten etter å ha ligget i flere timer, bør kommuniseres umiddelbart til legen. Det er fordi dette tilfellet kan være utbruddet av en nyresykdom som kan ha alvorlige konsekvenser hvis den ikke behandles i tide, preeklampsi eller graviditetsindusert hypertensjon.
Også hvis hyppig og langvarig hodepine, hevelse, akutte smerter under ribbeina eller oppkastproblemer, uskarpt syn eller svimmelhet kan oppstå ved siden av hevelsen. tegn på preeklampsi, så du bør gå til gynekologen umiddelbart.
Heldigvis vil disse irriterende symptomene forsvinne praktisk talt etter fødselen. Vi vil se anklene våre igjen og bruke vårt vanlige fottøy på veldig kort tid.
