Postpartum depresjon rammer mange mødre, og som publisert for omtrent tre måneder siden, er førstegangsmødre til babyer som lider av spedbarnskolikk mer sannsynlig.
Generelt lider alle mødre en følelsesmessig nedtur fordi kroppen slutter å utskille den store mengden hormoner den produserte under graviditet, selv om dette er midlertidig, på den tiden er du mye mer følsom og kan være litt overveldet med ansvarsbyrden. og av endringen som livet ditt nettopp har lidd, vil ingenting være som før, det kan til og med være vanskelig å finne noen minutter å ta et bad.
Å vite muligheten for at denne emosjonelle nedgangen blir en fødselsdepresjoningenting bedre enn å prøve unngå det og for dette må du forberede deg fra graviditet.
Du har ni måneder til å tenke og forberede deg mentalt på endringene som vil skje i livet ditt, selv den enkleste vanen kan endres. Du kan også begynne å vurdere hvem som kan hjelpe deg i løpet av de første dagene hjemme, hvis faren er bra hjemme, men det er vanligvis ikke det vanligste. Kanskje trenger du noen på et tidspunkt på dagen for å hjelpe deg og ikke noe bedre enn noen rundt deg.
Når du er hjemme med babyen din, vil du ikke bli supermor og superstjerne, be om hjelp når du trenger det, men de vil ikke tro at du ikke vil kunne ta familie.
De første dagene besøkene kan bli slitsomme, og det er ikke noe du må tåle, dine venner og familie vil forstå at du foretrekker korte besøk, siden du er om noen dager med mange nyheter og at du må tilpasse deg gradvis til det nye situasjon.
Ikke ta deg tid til å rengjøre huset når babyen sover, du må også hvile og gjenvinne styrken. Det vil også være veldig bra for dere begge å dra ut en liten stund, i tillegg vil du kunne starte en samtale med andre mødre, sikkert finner du dem i en eller annen park.
Når partneren din er hjemme, ta deg tid for deg selv, det vil hjelpe deg å føle deg bedre. Og ikke slutte å finne tid til å dele med partneren din, kanskje det er det som trøster deg mest.
