The Spanish Association of Pediatrics (AEP) har nettopp publisert anbefalingene om utfyllende fôring hos ammede spedbarn, et sentralt dokument fordi all den nyeste informasjonen er samlet inn om dette emnet Forresten, selv om du legger "ammet", gjelder også babyer som tar en flaske eller blandet amming.
Den viktigste nyheten er inkludering av babyledet avvenning (BLW) eller "utfyllende fôring regissert av babyen", blant anbefalingene for utfyllende fôring av barn over seks måneder. En praksis som mødre og far har gjort i mange år, men som ennå ikke hadde fått den offisielle godkjenningen fra dette organet.
Offisiell anerkjennelse til BLW
"Purefrie" familier fra denne uken vil ha det litt lettere når det gjelder å forsvare deres måte å mate barna sine til kommentarer som: "Hvis du skal kvele" eller "med det at du ikke blir matet", fordi AEP for første gang tilbyr en omfattende forklaring av metoden og konkluderer med at "det virker som en god strategi for å fremme sunne vaner fra tidlig barndom," selv om han legger til at "det er behov for flere studier for å bestemme dens effekt på vektøkning."
Blant de "relevante fordelene" ved introduksjon av faste stoffer etter BLW-prinsippene er:
- Fremmer vedlikehold av amming. Uansett om mødre som ammer har større sannsynlighet for å trene BLW, har man sett en økning i gjennomsnittlig varighet av amming i BLW-gruppen i en randomisert studie.
- Det fremmer perseptuell fôring og basert på tegn på sult og metthetsfølelse hos barnet, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO). Dette forbedrer et sunt forhold til mat.
- Det favoriserer preferansen for sunn og variert mat på mellomlang og lang sikt.
- Det har vært relatert til bedre autonomi og psykomotorisk utvikling.
- De fleste familier føler seg veldig fornøyde, siden de liker familiens måltider og reduserer oppfatningen på kort og mellomlang sikt at barn er "dårlige spiser."
Flere nyheter
Bortsett fra å anbefale BLW, samler eller oppdaterer den nye guiden informasjon om mange av problemene som angår foreldre når barna begynner å spise faste stoffer. Guiden svarer på disse spørsmålene:
Når du skal begynne
Anbefalingen om å vente til omtrent seks måneder er kjent, men den er inkludert ikke utsett det utover den syvende måneden fordi det er en høyere risiko for ernæringsmangler (spesielt jern og sink), økt risiko for matallergier og intoleranser eller dårligere aksept av nye strukturer og smaker, blant andre.
Det er også snakk om farene ved å innføre mat før 4.-5. Måned som på kort sikt vil være muligheten for kvelning eller infeksjoner og på lang sikt økt allergi, glutenintoleranse, overvekt eller diabetes.
Hvordan introduseres mat?
Å introdusere mat i en bestemt rekkefølge har vist seg å ikke bidra til noe til mat, så de siste årene er det maksimale at babyer kan spise nesten alt fra seks måneder etter smak og behov i hver familie.
I tillegg til å unngå forbudte matvarer, må man passe på å introdusere dem en om gangen, med intervaller på to til tre dager å observere toleranse og aksept og følge grunnleggende sikkerhetsregler for å vite hvordan man skal handle i tilfelle kvelning som også er beskrevet i veiledningen.
AEP tilbyr a veiledende kalender for inkorporering av mat basert på guiden fra Public Health Agency of Catalonia, referansedokumentet om ernæring i tidlig barndom.
Introduksjon av gluten
Guiden sier at det i dag er "ukjent hva som er den beste måten å innføre gluten for å redusere forekomsten av cøliaki."
"Den nåværende anbefalingen er ikke å forhåndsvise eller utsette introduksjonen; den kan introduseres mellom 4 og 11 måneders alder (ideelt sett venter på 6 måneder), og prøve å ikke gi veldig store mengder gluten i begynnelsen.
Nei til juice
Det anbefales å tilby all variant av frukt til barn fra seks måneder, enten i små biter eller knust, men unngå juice (selv om de er hjemmelaget) fordi de øker risikoen for forråtnelse og i tillegg gir "ikke-næringsrike" kalorier som bidrar til en "utilstrekkelig vektøkning" (i noen tilfeller overvekt og i andre liten vektøkning når du fortrenger melkeforbruket).
Industriell grøt er ikke nødvendig
Når det gjelder korn, er anbefalingen å introdusere dem etter seks måneder "å gi preferanse for fullkornsmel". I dokumentet gir de alternativer som å tilsette pulverisert korn til melk i et av skuddene, blande dem med frukt og grønnsaker, i form av kokt ris, brød, pasta, arepas eller maiskaker, quinoa, havregryn ...
"Pulverisert grøt til babyblandinger er ikke nødvendig hvis du følger en diett rik på jern. Selv om disse preparatene er forsterket med jern, er deres biotilgjengelighet mye lavere enn hemejernet av kjøtt. På den annen side inneholder de en stor mengde av gratis sukker, og det er heller ikke vist å redusere oppvåkninger om natten. "
Faststoffer, ikke etter 8-9 måneder
Det anbefales å gradvis øke konsistensen på mat: start med klumper, tykke og solide strukturer så snart som mulig, aldri senere enn 8-9 måneder, siden "langsiktige fôringsproblemer og dårlig fruktforbruk er beskrevet. og grønnsaker hos barn der tykke og halvfaste teksturer ble introdusert for sent. "
Husk det grunnleggende
I tillegg til nyhetene, i de nye anbefalingene fra AEP, huskes andre aspekter som må tas i betraktning når du starter den komplementære fôringen:
- Ikke erstatt matskudd: Fram til året er hovedmaten til babyen melk, derfor vil maten være et ekstra supplement. La oss si at hovedretten vil være melk og mat til desserten.
- Respekter babyens sult / metthetsrytmer: Vi har en forpliktelse til å tilby barn sunn, næringsrik og trygg mat, men det er opp til dem å bestemme hvor mye de vil spise: "De fleste av kaloriene i løpet av det første leveåret kommer fra morsmelk, så det er ikke slik viktig den totale mengden CA de spiser som sin variasjon, deres tilgjengelighet og etablering av fremtidige vaner. "
- den potensielt allergifremkallende mat (egg, fisk, nøtter, meieri, belgfrukter, alle slags frukt) blir introdusert, som alle andre, fra seks måneder, siden å forsinke det ikke forhindrer allergi, men kan øke risikoen. Det avvises også at å tilby disse matvarene mens amming opprettholdes reduserer risikoen for allergi eller at å endre kostholdet til den gravide eller ammende moren har noe forebyggende verktøy.
- Det er viktig at de første matvarene vi introduserer i babyens kosthold er rike på jern og sink
Via AEP
Babyer og mer Babyer 6 til 12 måneder, babyer kan gå "fra tit til makaroni"
