Det virker som vanlig Babyer og barn får sove med en slags lys på (hovedsakelig lamper eller lampetter)Det er en praksis som kan hjelpe barn, fordi de på denne måten føler seg tryggere (du vet frykten for mørket).
Det er naturlig å være redd når natten faller, og det er normalt å ønske å beskytte oss mot potensielle farer som ikke eksisterer i dag. men Er det aktuelt for barn å sove med et lys på?, a priori. Jeg vil tro at du hviler bedre i mørket, men vi vil se litt mer detaljert hva er konsekvensene som kan utledes av å følge drømmen med belysning. Et svakt lys beroliger barn, hovedlyset i rommet vil forsinke øyeblikket med å lukke øynene, men enhver type belysning kan forårsake nærsynthet i voksen alder.
Øynene til barn er veldig sårbare de første leveårene, så en studie som publiserte "Nature" i 1999, advarte om fraværet av mørke mens vi sov, som en risikofaktor i utviklingen av nærsynthet. Forskerne kunne ikke etablere denne påstanden som en direkte årsak, siden det var en epidemiologisk analyse.
Etterforskningen fant en sammenheng mellom nærsynthet og har sovet med lys på til to år, ikke etter den alderen. Naturligvis ba forfatterne da om flere studier for å bevise teorien, fordi det er tydelig at andre faktorer kan gripe inn. Blant resultatene skiller seg ut 55 prosent av barna som hadde sovet med en lampe eller lyspære, og hadde fått nærsynthet i voksen alder, og dette tallet er fem ganger høyere enn de som sov i mørket.
I tillegg til en mulig risiko for å utvikle nærsynthet, vil jeg presisere at melatonin skilles ut over natten (og i mørke forhold). Hva er melatonin bra for? å hvile godt og holde døgnrytmene i søvn / våkne opp regulert.
Vi er foreldrene som er ansvarlige for å sørge for en god natts søvn for barna. I tillegg, med vår modell som de vil kunne ta i bruk sunne retningslinjer i fremtiden, er det definitivt ikke riktig å gå imot våre egne biologiske rytmer, noe som kan forårsake oss et annet helseproblem (det er velkjent at hva som er sagt, mennesker som må jobbe om natten, hvile mindre og til slutt har vanskeligere for å sove).
Det har jeg alltid tenkt hver familie må finne den beste måten å følge med frykten til barna, faktisk er jeg overbevist om at hvis vi ikke følger dem, vil de vare mye lenger i tid. Jeg tror også at mange voksne, som det skjer med meg, på et tidspunkt kan føle seg utrygge når de er helt omringet av mørke. Det at en ligger i sengen, sletter ikke genetisk minne fra andre tider der vi manglet beskyttelse mot et miljø som kan være fiendtlig.
Hvis det ikke er aktuelt for dem å sove med et lys, hvor lite som helst, kan vi kanskje bli lenger på rommet sitt, eller tilpasse fordelingen av soverommene slik at brødrene sover sammen, eller sover med dem.
